Полезное

Готовим уважение к себе!

В практической работе один из самых частых запросов про самооценку – как её повысить и как сделать, чтобы она меньше зависела от мнения других.

Прежде всего следует отметить, что самооценка —
это не что иное, как наше представление о себе, которое возникает в детстве и меняется вместе с ними в течении всей жизни.

Человек, который смотрит на вас в зеркале, нуждается в вашей любви и принятии больше, чем кто-либо другой. И вроде как все просто и понятно, вот только чаще всего именно этот человек обделен этими благами. 
Если вам необходима помощь, то вы всегда можете записаться на консультацию по этой ссылке 
http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

Как вернуть любовь?

Если у Вас проблемы в жизни или в отношениях,не тратьте время на их выяснение. Ищите свой внутренний конфликт.

Эта дорога к изменениям короче.

Если вам необходима помощь, то вы всегда можете записаться на консультацию по этой ссылке

Психосоматика: Причины & Следствия:

Из видео вы узнаете что:

В основе почти всех заболеваний лежат эмоциональные причины, то есть такие заболевания являются психосоматическими.

Сначала происходит исчезновение гармонии на уровне души, а потом проявляется физическая болезнь тела (оно общается с нами языком болезней и физических проблем.). У болезни всего одна цель — помочь нам стать здоровыми. Это сигнал организма о дисбалансе.

Болью, тело посылает импульсы к осознанию и изменению образа мыслей, негативных установок и разрушительных поступков

О важности чувств:

Всегда ли Вы можете сказать, что Вы чувствуете? Можете назвать это чувство, эмоцию? А есть ли у Вас привычная Эмоция, которую Вы чувствуете почти постоянно? (Например, Тревога без причины, Раздражение, Печаль, Тоска)

Давайте определимся, что же такое чувство. Чувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам.

Встречается достаточно много людей, которые путают ревность с завистью, вину со стыдом, страхом или злостью. Перепутать их немудрено.

Хороший индикатор здесь – это то, что вы испытали после случившегося.

например: При чувстве стыда есть конкретный физиологический отклик – покраснение кожи (blush.) При чувстве вины такого отклика нет

Но Стыдом, как и виной, часто манипулируют.

Зависть — это «у тебя есть что-то, чего у меня нет, и что я хочу». Ревность — это «Я хочу чтобы ты любила меня, а ты выбираешь другого.

Работа с завистью в терапии может начаться с нормализации ее, то есть с убирания вины или стыда. Когда человек способен сказать – я завидую, то тогда в это чувство можно погрузиться и можно с ним работать. Очень многому можно научиться у зависти.

ПРО СТРЕСС:

Чувствуете себя постоянно усталым, все время хотите спать, а из эмоционального равновесия вас легко выводит даже небольшое неприятное событие?

Чтобы справиться с нервным перенапряжением стоит правильно спланировать свой режим и расставить приоритеты для систематизации жизни, находить время для расслабления в течении дня.

Основным методом лечения выступает психотерапия, цель которой заключается в установлении скрытых для самого пациента связей между его эмоциональными конфликтами и возникновением симптомов болезни.

Когда наши эмоции долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти, на помощь приходит тело.

«КОНТРОЛЬ И ДЛЯ ЧЕГО ЧЕЛОВЕКУ ПРИВЫЧКА КОНТРОЛИРОВАТЬ?»

Из видео вы узнаете, откуда и почему появляется привычка тотального контроля над всем и всеми. Почему же вы никак не можете отдать чуть-чуть ответственности другим. И к чему это приводит. В видео я расскажу, как самостоятельно можно поработать со своей привычкой всё контролировать, помогу найти ее корни и проработать убеждения, которые мешают ослабить хватку.

записаться на консультацию

«Стыд- страх быть собой»

Из видео вы узнаете, что такое стыд на самом деле, откуда он возникает и почему. Я помогу Вам отыскать корни боязни быть собой настоящим, вы избавитесь от зависимости от мнения окружающих, перестанете бояться показывать свои эмоции и чувства, прекратите заниматься самобичеванием и самоедством.

записаться на консультацию

«Идеальный человек или синдром отличника» 

Суть этого синдрома — заниженная самооценка. 
Безупречных людей нет! Все допускают ошибки. И ЭТО НОРМАЛЬНО! Как принять себя, как перестать постоянно гнаться за похвалой и пытаться быть самым лучшим для окружающих, угождая всем и коря себя за малейшую оплошность, вы узнаете из видео.

записаться на консультацию

«Чувство вины или привычка быть удобным» 

В видео раскрываются суть условной любви (я люблю тебя за что-то). Чем это опасно и как избавиться от привычки заслуживать любовь. В видео Вы получите четкие рекомендации и советы по работе над собой.

записаться на консультацию

«Самооценка и про синдром гиперответственности» 

Люди которые страдают гиперактивностью чувствуют себя в 
отвественности за себя за близких, за обстоятельства.. 
В отношениях эта зависимость может проявляться в навязчивой заботе, слишком большом желании все время чем- нибудь помочь, угодить. Вы безотказны. Это выматывает и истощает (морально и физически). Как же не растерять себя, как научиться говорить «нет», с чего начать… Об этом я детально рассказываю в видео.

записаться на консультацию

«Уверенность в себе и умение говорить НЕТ» 

Многим людям становится не по себе от одной только мысли, что придется кому-то отказать. 
Иногда за вашими ненужными вам согласиями стоит не просто привычка, а — страхи. 
Нельзя отвечать утвердительно на любую просьбу. Пытаясь удовлетворить все пожелания, вы закончите тем, что не будет ни одного человека, довольного вашими действиями. Как избавиться от своих страхов, и как научиться говорить «нет» без стресса для себя вы научитесь, посмотрев это видео.

записаться на консультацию

Эмоции.Всегда ли Вы можете сказать, что Вы чувствуете?

 

Эмоции имеют такое же физическое представление, как и психологическое, и, как выяснили ученые, несмотря на культурные различия, в большинстве своем эмоции физически ощущаются людьми одинаково.

записаться на консультацию

Психосоматика или в чем психологическая причина болезней

Большинство из нас наверняка слышало фразу о том, что все болезни возникают от нервов. В медицине это направление определения заболеваний получило название психосоматика

Все или почти все наверное знают, что у человека есть вегетативная нервная система, которая обеспечивает постоянство внутренней среды организма, постоянство температуры, состава и давления крови, насыщения кислородом, переваривание и всасывание пищи, иммунитет и т д . Часто врачи ставят диагноз ВСД (или НЦД). Я это называю болезнями регуляции.

И как же образуются психосоматические заболевания?

«Человеческий организм — удивительная система, в которой
всё связано…
* Вы испытываете стресс и напряжение?
* Ваше настроение чаще понижено?
* У Вас повышенный фон тревожности?
* Вы много переживаете?
Когда психика страдает, всё тело остро на это реагирует не только болезнями, но и болью разного характера.
Из видео Вы узнаете, почему тот или иной орган начал беспокоить, сможете разобраться в себе и устранить боль.

 

«В чем решение проблемы или как найти выход из сложной ситуации?» 

-Как связаны между собой детская обида и непреодолимая боязнь выступать на публике? 

— В детстве остаются до тех пор, пока самостоятельно не научаются находить удовлетворение в себе. 

-Что такое комплекс? 

-Как образуется убеждение? 
Об этом и многом другом я рассказываю в этом видео.

Фрагменты консультаций с разными людьми

Нажав на ссылку, вы сможете прослушать фрагменты реальных консультаций с моими клиентами.

записаться на консультацию

Полезные советы, тесты и рекомендации

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ
ОТ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ В ГОЛОВЕ, КВАРТИРЕ И ЖИЗНИ

Дом – это зеркальное отражение нас самих. Это символическое представление нас самих, в более глубоком смысле – продолжение нас.

Как не стать хомяком и перестать складировать все подряд? О каким критериям отбирать вещи, которые нужно оставить. 
Куда деть то «добро», с которым вы все-таки решили распрощаться. Об этом в подробностях и деталях читайте тут:  https://goo.gl/HLUQgH

ВНУТРЕННИЙ СПАМ-ФИЛЬТР

Как фильтровать информацию, которая поступает из вне? 
Как отбирать полезное и не тратить время на то, что не нужно? 
Действенные упражнения и приемы описаны тут:  https://goo.gl/peJMxL

ЧЕМ ПАХНЕТ ВАША БОЛЬ ИЛИ ДВА ЧУДЕСНЫХ СПОСОБА
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ ЗА 5 МИНУТ

Как избавиться от боли за 5 минут при помощи эмоционально-образной терапии читайте, переходя по ссылке: https://goo.gl/stfZEz

РЕЛАКСАЦИЯ: МЕТОД ДЖЕКОБСОНА. ТЕХНИКА,
КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ УМЕНЬШИТЬ ПРОЯВЛЕНИЯ ТРЕВОГИ

Релаксационный комплекс, ПОЗВОЛЯЮЩИЙ УМЕНЬШИТЬ ПРОЯВЛЕНИЯ ТРЕВОГИ https://goo.gl/6PmGyF

МЕТОДИКА КОЛЕСО ЖИЗНИ:

Методика, которая позволяет оценить текущее состояние основных сфер жизни человека, увидеть проблемные области и стать действенным инструментом для изменения жизни в лучшую сторону: https://goo.gl/b7oGvm

ТЕСТЫ:

Тест на любовную зависимость,
на любовную (аддикцию)

 ________________________

Диагностика уровня алекситимии (ТЕСТ🙂

Термин «алекситимия» происходит от древнегреческого слова, буквально обозначающего «без слов для чувств».

  • затруднение в определении и описании (вербализации) собственных эмоций и эмоций других людей;
  • затруднение в различении эмоций и телесных ощущений;
  • снижение способности к символизации, в частности к фантазии;
  • фокусирование преимущественно на внешних событиях, в ущерб внутренним переживаниям;
  • склонность к конкретному, утилитарному, логическому мышлению при дефиците эмоциональных реакций.

Все перечисленные особенности могут проявляться в равной степени или одна из них может преобладать.

________________________

Диагностика иррациональных установок Эллиса

Проверить свою склонность к иррациональным установкам можно, пройдя тест Эллиса, честно ответив на 50 вопросов.

СТАТЬИ:

РАК – ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ: ПРИХОТЬ ИЛИ НЕОБХОДИМОСТЬ

«НЕРВНАЯ ПОЧВА»: ЧТО В НЕЙ РАСТЕТ?

СОЗАВИСИМОСТЬ В СЕМЬЕ С ПСИХОСОМАТИЧЕСКИМИ НАРУШЕНИЯМИ

СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. ЧТО ДЕЛАТЬ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ?

ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ ВОЗНИКАЕТ ПОТОМУ ЧТО…

Все мы родом из детства, 1 » Не живи полной жизнью и тогда близким будет легче».

Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?

Записаться на консультацию

МОИ КОНТАКТЫ

Связаться со мной можноyK-KkLyDIw8

по электронной почте: musinova37@mail.ru

или найти меня в соцсетях:

группа в контакте

я на фейсбуке

я в инстаграм

скайп: MUSINOVA37

Если Вы хотите получить консультацию,

заполните небольшую анкету

ОТЗЫВЫ