5 верных признаков заниженной самооценки

1200x628_21_acc96fb9b9e0b244576f70ee1a9046cf@1200x630_0xd42ee437_343790191445487826

В самом слове «самооценка» есть небольшой подвох. Ведь судя по названию самооценка — это то, как мы сами себя оцениваем. Но на самом деле это сумма отношений к нам других людей. Как ребёнок понимает, хороший он или нет? По реакции на него родителей. Вот так самооценка и формируется: мы впитываем отношение к нам окружающих, из чего и делаем вывод о том, какие мы.

Случается так, что в разных сферах мы ощущаем себя не одинаково. Например, женщина запросто может быть уверена в себе как в специалисте, и тогда профессиональная часть её самооценки будет высокой. Но это не значит, что она будет уверена в себе как женщина.

 

Читать далее

Реклама

Агрессивный подросток. Как с ним разговаривать

Мой педагогический опыт общения с агрессивными подростками дает понимание того, что часто агрессия является ответной реакцией на обиду, разочарование, неудовлетворенность развитием ситуации по сценарию, противоположному тому, который задуман ими самими. И даже если им удается вылить свои негативные эмоции на кого-нибудь, нарушение душевного равновесия у них не проходит.

Очень важно дать понять таким детям, что взрослый – их союзник в решении внутренних проблем, что их понимают и предлагают действенную помощь.

Читать далее

Когда мамам вовсе не стоит себя винить

32699-momandchild315

Давайте посмотрим правде в глаза: материнское чувство вины, пожалуй, превосходит все возможные чувства вины в мире. Его осознание, постоянство и настойчивость могут заставить женщину почувствовать себя полной неудачницей, даже если она делаете все возможное и вкладывает все свои силы в ребенка. Но не унывайте! Есть определенные вещи, которые вы, скорее всего, слишком преувеличиваете, из-за них вы никогда не должны чувствовать себя виноватой. Вычеркните следующие пункты из вашего списка «провинностей» и смягчитесь по отношению к себе.

Дисциплинирование вашего малыша

Читать далее

Психологически устойчивые родители: какие они?

1200x628_21_7deaf462cfab4354fdce4ce6d3510b39@1200x630_0xd42ee437_17314012381441367036

Быть психологически устойчивым родителем означает уметь контролировать свои эмоции, управлять ходом своих мыслей и вести себя продуктивно – даже тогда, когда вы чувствуете, что поведение вашего ребенка сводит вас с ума.

В процессе формирования психологической устойчивости наличие плохих поведенческих привычек способно помешать родителям раскрыть их внутренний потенциал. Но если родители будут распознавать и избегать подобных «ловушек», они смогут достичь желаемого предела своих способностей.

Читать далее

Почему вас всё бесит

Если и есть в нейробиологии одна идея, в справедливости которой мне хотелось бы убедить всех людей на земле, то такой идеей я считаю следующую: сознание — это пассажир мозга, который мнит себя машинистом.

Читать далее

КАК СНЯТЬ ПОВЫШЕННУЮ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ?

 

48.png

Каждый человек в своей жизни бывает излишне раздражен. Случается, что накопившаяся усталость, бытовые неурядицы, негативные стрессы заставляют выплескивать множество негативных эмоций. Раздражительность часто сочетается с быстрой утомляемостью, постоянным чувством усталости, общей слабостью. У раздраженного человека развиваются нарушения сна: бессонница или, напротив, сонливость. Может возникать чувство тревоги, нервозности — или же апатия, плаксивость, депрессия. Иногда раздражительность сопровождается чувством злости, вплоть до агрессии.

Читать далее

КАК женщины неосознанно ПРОВОЦИРУЮТ ссоры

1200x628_21_ef04d05f5dd7b4107e47a77442a9d3cf@1200x630_0xd42ee437_18472955641443796547

Одна из наиболее сложных проблем во взаимоотношениях мужчины и женщины заключается в том, как они справляются с разногласиями. Очень часто, когда эти разногласия возникают, разговор перерастает в спор, а потом — без предварительного объявления войны — в бурную ссору.

Партнеры вдруг забывают язык любви и начинают стрелять друг в друга упреками, жалобами, обвинениями, требованиями, сомнениями, выражая нередко свой гнев. Поскольку общение является наиболее важным элементом взаимоотношений, то ссоры оказывают на них особенно разрушительное воздействие.

Споря таким образом, мужчины и женщины не только ранят чувства друг друга, но и подрывают свои взаимоотношения. Ссоры оказывают на них особенно разрушительное воздействие, ибо чем ближе мы находимся к человеку, тем легче нам причинить ему боль или самому оказаться задетым.

 

Читать далее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ

znaniya-vnutri-1-1300x680

Многим знакома ситуация, когда вдруг выскочил из головы нужный номер телефона или о дне рождения друга вы вспомнили лишь на следующий день…
Не пугайтесь, такие провалы редко бывают признаками болезни. Скорее всего, во всем виноваты усталость, весенний авитаминоз… как известно, абсолютной памяти не бывает, но память можно значительно улучшить, если ее регулярно тренировать.

Рекомендации для педагогов, родителей, учащихся.
Вот 10 простых упражнений, которые можно делать в течение дня. Итак, тренируем память.

Читать далее

Как помочь малышам понять собственные эмоции

1200x628_21_97cade34019ce723de157531fe10f068@1200x630_0xd42ee437_12767615661433846908

Еще не так давно бытовало расхожее мнение о том, что маленькие дети до достижения двухлетнего возраста, пока не начнут разговаривать, почти ничего собой не представляют как личности, практически ни о чем не думают и не испытывают каких-либо чувств. Сама мысль о том, что шестимесячный младенец может чувствовать страх или гнев, печаль или горе, звучала нелепо. Но благодаря буму исследований в области психологии раннего возраста, проведенных за последние тридцать лет, мы знаем, что младенцы и малыши – это глубоко чувствующие создания.
Читать далее

Про зависимость и созависимые отношения

 

 

Kak-vedut-sebja-v-ljubvi-zhenshhiny-vseh-znakov-Zodiaka5.jpg

 

ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМЫ ЭТИ УТВЕРЖДЕНИЯ:

-я завишу от мнения окружающих и не боюсь высказывать свое мнение

-я очень боюсь потерять существующие отношения и остаться одной, испытываю чувство ревности

-я  часто испытываю чувство вины по любому поводу и пытаюсь оправдаться

-я не умею принимать решения и чувствую себя беспомощной, всегда нуждаюсь в чьей то помощи и часто прошу совета у других людей

-я считаю что меня не любят и не ценят , а также ко мне несправедливо относятся и часто чувствую, что меня используют или унижают

 

 

Читать далее