Суета и Спешка! Как перестать спешить и суетиться?

og_og_1465506381281893783

Почему одни люди никуда не спешат и всё успевают, при этом делают очень много и эффективно, а другие — живут в состоянии суеты и спешки, и при этом эффективность всех их дел оставляет желать лучшего?

Самое интересное, что те люди, которые постоянно спешат и суетятся, чаще всего не испытывают дефицита времени, у многих из них его избыток, и при этом они всё равно погружаются в суетливый хаос. Почему так происходит?

Так в чём же причина спешки и постоянной суеты? Ведь если посмотреть на невероятно насыщенную и плотную жизнь хороших бизнесменов или общественных деятелей, у которых время расписано по минутам и по секундам, можно убедиться, что делая и успевая невероятно много, возможно всё делать спокойно и достойно, без суеты, без постоянно спешки и вздыбленных волос.

 

 

Что такое суета и спешка?

Честно говоря, мне понравились те определения и аналогии, которые я нашёл в известных толковых русских словарях.

Суета — всё тщетное, ничтожное, бесполезное, не представляющее истинной ценности. В своём первоначальном истинном смысле, суета — всё земное, временное (приходящее и уходящее), в отличие от небесного, божественного (вечного, нетленного).

Спешка — бестолковая беготня, торопливость в чем-нибудь (в хлопотах, заботах, сборах, в работе и т.п.).

По сути, Спешка и Суета — это эмоциональная игра и негативная привычка, которая не приносит человеку никакой пользы, а наоборот, ведёт к потере самообладания, энергии и времени. Эта внутренняя игра безусловно человеком обоснована и оправдана.

К чему приводит пагубная привычка суетиться и спешить:

  • к неэффективности практически всех действий и к слабым результатам
  • к нерациональному использованию своего времени
  • к глупейшим потерям своей жизненной энергии, что ведёт усталости и истощению
  • к чрезмерному волнению, переживанию и потере внутреннего спокойствия
  • к нервным стрессам и разрушению здоровья
  • к репутации слабого, не организованного и ненадёжного человека

Как избавиться от спешки и суеты? Основные причины

Если в человеке живёт какая-то негативная привычка, значит она в любом случае как-то оправдана и у неё есть свои мотивы.

Основные причины спешки и суеты:

1. Самооправдание: показать другим, как я стараюсь, как стремлюсь, т.д. (это называется — обман, пустить пыль в глаза, создать видимость). Такое бывает, когда человек на самом деле не хочет, или не очень хочет что-то делать.

Заменяется на искреннее стремление достичь результат, на расчёт и эффективные действия по плану.

2. Создание имиджа, образа занятого человека — чтобы все думали, как он занят. Это даёт повод отказывать другим в их просьбах и т.д., как-то пользоваться этим имиджем. Также это нужно, чтобы создать у других впечатление о себе лучшее, чем есть на самом деле.

Заменяется на Достоинство, Честность, стремление получать то, что заслужил и не зависеть от мнения окружающих. Именно эти качества дают искреннее уважение и поддержку окружающих, а не лицемерное создание видимости занятого и делового человека.

3. Убегание от себя, от главного в жизни. Когда человек пытается чем угодно наполнить свою жизнь, загрузить себя не важно чем, лишь бы, убегая от чего-то действительно важного. Часто таким образом человек бежит от самого себя, пытается забить голос своей Души, которая кричит ему, что что-то нужно срочно менять в жизни. А человек убегает от собственной бесцельности и бессмысленности существования.

Заменяется на Искренность перед собой, на поиск смысла жизни, своих жизненных целей и предназначения, поиск того, что сделает тебя счастливым. Часто нужно остановиться. задать себе самые важные вопросы (кто я? зачем живу? куда иду? что хочу от жизни?) и ответить на них, и спешка уходит сама собой.

4. Отсутствие планирования и расчёта. Когда эмоций типа «ой-ой-ой» или «всё пропало, караул, не получиться» очень много, а адекватного планирования достижения цели нет вообще.

Заменяется на расчёт (создание плана по времени) и последовательное движение по намеченному графику. Планированию нужно учиться, если хочешь достичь чего-то значимого!

5. Нарушения логики и не видение Целого! Когда человек не видит процесса в целом, всех его частей и приоритетов — он ничего не может правильно организовать: хватается за мелочи не делая главного, что-то вообще забывает, упускает из виду, в итоге спешки много, а толку мало, и результат закономерно получается неудовлетворительный.

Заменяется на правильную организацию мышления — обучение видеть целое и все части, и выстраивать правильную последовательность всех действий. Уметь выделать главное, определять второстепенное, ничего важного не упустив. Чтобы этому научиться — очень помогает привычка писать, всё прописывать в своём рабочем дневнике. А дальше это практика.

6. Отсутствие контроля эмоций и Самообладания. Когда эмоции и желания мозг атакуют «срочно нужно здесь всё бросать и ту бежать что-то делать» и так постоянно. Человек в бегах, а остановиться, расслабиться и подумать головой не может. В итоге, беготни много, а результат — «0».

 

Источник:

 

    • ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЛОСЬ НАЙТИ РЕШЕНИЕ СВОЕЙ СИТУАЦИИ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ СТАТЬИ, ТО ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ И МЫ ВМЕСТЕ НАЙДЕМ ВЫХОД

      ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ: 

      http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

      ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:

        • ЭТО ОПИСАНИЕ ХАРАКТЕРА «НЕСЧАСТЛИВОГО» ЧЕЛОВЕКА

          Его 2 основные проблемы:1) хроническое неудовлетворение потребностей,2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены.Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то.

          Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.Это –  невротическая депрессияВсе можно предупредить, не доводить до такого результата.Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

          • Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.
          • Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
          • Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
          • Я имею право жаждать любви и любить других.
          • Я имею право на достойную организацию жизни.
          • Я имею право выражать недовольство.
          • Я имею право на сожаление и сочувствие.
          • … по праву рождения.
          • Я могу получить отказ. Я могу быть один.
          • Я позабочусь о себе в любом случае.

          Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам по себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувствовать, найти ей подтверждение в жизни. Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы — лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

          2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.

          …тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

          ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

          С чего начать?

          ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

          Записаться на консультацию

          ЗА КАЖДОЙ «НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИЕЙ» ЛЕЖИТ  ПОТРЕБНОСТЬ ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ КОТОРЫХ И ЕСТЬ КЛЮЧ К ИЗМЕНЕНИЯМ В ЖИЗНИ…

          ДЛЯ ПОИСКА ЭТИХ  КЛАДОВ Я  ПРИГЛАШАЮ ВАС НА СВОЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ:

          ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

          Записаться на консультацию.

          Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины.психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

          Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

          Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.

          ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

          Записаться на консультацию.

          Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?

          ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

          Записаться на консультацию.

          • КОНСУЛЬТАЦИИ И КУРСЫ

            ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ ЗА ПОМОЩЬЮ.

            Вариант первый:
            Разовая индивидуальная консультация.
            Цель: помощь в решении неотложной проблемы
            или принятие Важного решения. 
            Консультация проводится по Skype, время 1 час
            Стоимость — 1500 рублей.

            Вариант второй:
            Комплексная индивидуальная консультация.
            Цель: определение проблем(ы) и разработка индивидуального
            курса для решения этих проблем.
            Консультация проводится по Skype, 
            количество встреч 8 время 1 час каждая.
            Стоимость — 6500 рублей.
            Вариант третий 

            Комплексная  программа 

            Цель:  Психологическая помощь при психосоматических расстройствах
            Консультация проводится по Skype,
            количество встреч 10, время 1 час каждая.
            Стоимость — 7500 рублей.
            Вариант четвертый 
             
            Комплексная индивидуальная  программа .
            Цель:  разработка индивидуального курса для
            развития по  основным направлениям: отношения, самооценка, здоровье, финансы
            Консультация проводится по Skype,
            количество встреч 24, время 1час  каждая. (три месяца).
            Стоимость — 10500 рублей.
          Вариант пятый:
          Комплексная индивидуальная консультация.
          Цель:  помощь в определение призвания (любимого дела) и разработка  психологического и практического способа для решения этих проблем(ы) и реализации этого курса
          Консультация проводится по Skype, 
          количество встреч 9 время 1 час каждая.
          Стоимость — 8000 рублей.
          Вариант шестой:
          Как изменить себя и из «золушки»  стать «принцессой» с помощью психологии за 5 шагов?
          Комплексная индивидуальная консультация.
          Цель:  помощь в развитии уверенности, раскрытии женственности  и решении проблем в отношениях  с противоположным полом.
          Консультация проводится по Skype, 
          количество встреч 24 время 1 час каждая.
          Стоимость — 15000 рублей.
          Вариант седьмой:
          Как вернуть взаимопонимание  в семье?
          Индивидуальная консультация.
          Ваши отношения дали трещину?
          Исчезло взаимопонимание?
          Чувства угасли?
          Вам кажется, что это конец?
          Не отчаивайтесь.
          Всё еще можно вернуть!
          Цель:  Восстановление отношений (взаимоуважение, любовь, взаимопонимание)
          Консультация проводится по Skype, 
          количество встреч 1 время 1 час .
          Стоимость — 1800 рублей.
          Для получения консультации  и дополнительной информации 
          пишите на e-mail: musinova37@mail.ru или Skype: musinova37

          ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:

           

          ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

          http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

          Приглашаю ВАС на Онлайн-консультацию,
          на которой Вы сможете разобрать в этих вопросах и решить их.
          http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

          Н-Я

Добавить комментарий

Please log in using one of these methods to post your comment:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s