Миф о преодолении трудностей

Как убить мотивацию к саморазвитию на многие годы вперёд

Не знаю, что делали с нами в нашем детстве, и как же нам всем досталось, что одной из важных «фишек» воспитания в постсоветском пространстве считалось преодоление. Преодоление ставят рядом с адаптацией, стрессоустойчивостью, мотивацией и волей. Хотя преодоление — это скорее путь к развитию мотивации, воли и стрессоустойчивости.

В толковых словарях «преодолеть» трактуется как «победить», «пересилить», «добиться», «превозмочь». То есть мы говорим о некоем препятствии, зачастую кроющемся в нас самих, преодолевая которое мы добиваемся своих целей, а значит, становимся на шаг выше в своём непрекращающемся саморазвитии.

 

Читать далее

Без вины виноватые

og_og_1483797422220248154

«Ты виноват лишь тем, что хочется мне кушать…»
Любое чувство, любая эмоция нужны человеку для чего-то. У каждого в норме своя функция — у страха — предупредить об опасности, у гнева — защитить себя и свое жизненное пространство.

Функция вины заключается в осознании ответственности. В том, что испытывающий вину человек возвращается мысленно к ситуации и извлекает для себя какие-то уроки, меняет поведение так, чтобы больше к этому неприятному чувству не возвращаться. По возможности, конечно.

 

Читать далее

Зависимость начинается в родительской семье

family2.jpg

 

Зависимость от другого человека начинается в родительской семье. По сути, склонный к зависимости человек – это обиженный, недолюбленный, недоласканный ребёнок. Став взрослым, он ищет в мире того, кто мог бы стать ему Идеальным Родителем, тем родителем, которого у него не было.

Учитывая, в каких условиях росли и воспитывались наши родители, не удивительно, что многие из них понятия не имеют о том, что такое “любить”. Как выживать, они хорошо усвоили, а вот как любить…

 

 

 

Читать далее

Как повысить свое участие в жизни детей

1200x628_21_2011538af9aa8e54bf114ac622f95aa41200x630_0xd42ee437_3483522301439562425

В статье пойдет речь о способах уделять внимание своим детям, большая часть которых требует лишь незначительных изменений вашего расписания: пусть ваши дети сегодня почувствуют себя особенными!

В течение напряженного трудового дня все эти «списки дел», кажущиеся бесконечными, затягивают родителей настолько, что мы забываем о том, что наши дети нуждаются во взаимоотношениях с нами, а не в кратком торопливом общении, будто они всего лишь одно из наших заданий.

Единственное, чего хотят дети от своих мам и пап, – безраздельного внимания. Конечно, в суматошные дни, когда вы выбегаете из дома, спеша на работу, или неделями не можете уделить время самим себе, их желание кажется неосуществимым. Но уделять полноценное внимание своей семье не так уж сложно. На самом деле, это намного проще, чем вы думаете.

Читать далее

10 cимптомов депрессии

ryki

Депрессия – это очень сложное состояние, поэтому существует огромное количество признаков депрессии.
Многие люди находятся в состоянии депрессии, не осознавая этого. Это гораздо больше, чем грусть.

Это не заболевание, которое у человека либо есть, либо нет. Так же, как и большинство психологических состояний, депрессия существует в континууме” – в этом случае, от легкой до тяжелой формы. Она может длиться неделями, месяцами или даже годами. Также, по статистике, это самая частая причина обращения за консультацией и помощью онлайн психолога, по скайпу или очно в кабинете.

10 признаков депрессии

Читать далее

Дети – зеркало родительских проблем

1200x628_21_8bc14c94e46cb1d8e36ae80b1dd8087a@1200x630_0xd42ee437_499876761440431921.jpeg

 

Отношения самых близких людей – детей и родителей – порой оставляют желать лучшего.

Особенно трудно переносится разлад, когда дети вырастают. Безусловно, в большей степени ответственность за сложные взаимоотношения с детьми ложится на плечи родителей, ведь недаром говорят, что «дети – зеркало родителей», а если быть точнее, «дети – зеркало родительских проблем».

 

И как бы родители ни поучали своего ребенка, он будет вести себя не соответственно поучениям, а как губка впитывать то, что видит, то, что его окружает и вести себя соответственно поведению взрослых и «отзеркаливать» его.

Читать далее

Психосоматика: Жалобы — признак активизации модели болезни

neck-1200.jpg

 

На собственном опыте мы много раз убеждались, что эмоциональное состояние человека влияет на физическое. Когда мы нервничаем перед важной встречей, нас может начать беспокоить живот, а после семейной ссоры начинает раскалываться голова от боли. Если стрессовые ситуации будут частыми и  продолжительными, то возникнет риск получить сердечное заболевание, повышенное кровяное давление и другие болезни.

В 20−е годы предыдущего столетия физиолог Уолтер Кеннон (Сannon, 1929) научно подтвердил тот факт, что реакция организма на стресс является частью единой системы «психика-тело». Он заметил, что многие стрессоры (сильный холод, нехватка кислорода, происшествия), возбуждающие нервную систему, вызывают усиленную выработку гормонов стресса. Они вызывают реакцию нервной системы, которая ускоряет сердцебиение и потоотделение, направляет кровь к мышцам и  освобождает жир из запасов организма – все это происходит с целью подготовки организма к мобилизации сил: к борьбе или бегству.

 

Читать далее

Привычки бедности

 %d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8c2

Привычки бедности…

 

Не знаю ни одного человека, кто хочет быть бедным, несчастным, одиноким или больным. Но почему то многие люди приходят именно к такому образу жизни.

Я свято верю в причинно-следственные связи, а значит существуют причины, по которым все происходит именно так.

 

Читать далее

Освобождая чувства…

 

og_og_148128238826334694

Чувства… Они такие разные: сильные или слабые; созидающие и разрушающие, нежные и жестокие. Одни из нас копаются в своих чувствах, бесконечно анализируя и держась мертвой хваткой за те, время которых истекло. Другие наоборот – прощаются с ними, чтобы впустить в свою жизнь новый эмоциональный опыт. Есть и такие, которые боятся своих чувств, предпочитают отключить собственную эмоциональность и бегут от нее. Порой люди боятся вступать в контакт с неприятными чувствами, чтобы не встречаться с травмирующим опытом и не доставать переживания из глубины эмоционального опыта. Мы вытесняем свои чувства, потому что этому научили нас родители.

Читать далее