3 типа автоматических мыслей

1200x628 (8)

У всех людей на подсознательном уровне постоянно крутятся какие-то мысли, словно музыка.

Эта «музыка» сильнее влияет на чувства, чем хорошее самочувствие. Большинство людей не осознают эту навязчивую словесную музыку до тех пор, пока не начинают отслеживать свои мысли в течение дня.

Иногда эти люди испытывают легкий шок от того, насколько их внутренние «записи» инфантильны, требовательны и нетерпимы к возражениям.

Долго отслеживая свои мысли, люди замечают взаимосвязь между мыслями и чувствами.

Читать далее

Что делать, чтобы никогда не ошибаться?

 

tmb_114292_5416.jpg

«Не бойся ошибок, их не существует». Так говорил один очень известный трубач. Красивая фраза, но попахивает отрицанием. Отрицанием очевидного. Ошибки есть и их делают все. Но что нам «все»? Нам интересны мы, а точнее — ВЫ.

Итак, простой жизненный факт — вы ошибаетесь. Время от времени, регулярно, редко или постоянно. Но это происходит. Спорить и отрицать бессмысленно и безответственно. Притворяться идеальным и безгрешным не выйдет, если только вы не полные идиоты. Тогда, конечно, можно притвориться.   Ошибки происходят. А точнее — вы делаете ошибки. Коверкаите грамматику родного языка, бьёте собаку или ребёнка за непослушание, врёте или обманываете родных и любимых по-крупному и в мелочах, не успеваете до дедлайнов на работе.

Читать далее

Ну вы же женщина, потерпите!

mimika_lico

«Ну вы же женщина, потерпите» 

Помните эту фразу Верочки из «Служебного романа»?

Она не только о необходимости терпеть боль от выщипывания бровей, но и о необходимости справляться с любыми нагрузками ради соответствия некоему идеалу, который у каждого свой.

Ведь это очень стыдно:

  • Иметь лишний вес после родов.

Вот Наталья Водянова уже на вторую неделю после родов вышла на подиум, демонстрируя прекрасную физическую форму.

  • Не успевать заниматься своим бизнесом.

Читать далее

Роман с тенью: что делать, если ваша жизнь стала бессмысленной

YesLetsReopentheDebate_1200x628

В поздравительных открытках и стихах традиционно встречается пожелание счастливой жизни. Даже если слова не являются данью вежливости, а звучат абсолютно искренне, далеко не все и не всегда могут объяснить, а что же будет счастьем для конкретного человека. Традиционное «работящий муж, послушные дети, дом-полная чаша»? Жизнь показывает, что далеко не все так просто.

История из жизни

 

Читать далее

Созависимый тип личности или «мечта работодателя».

 

15045280_1344025065632497_889794610_o

О созависимых личностях написано уже очень и очень много! Я бы хотела рассмотреть еще один аспект: как относятся работодатели, руководители к людям такого типа. Для начала поясню, о ком идет речь. Это необязательно взрослые дети алкоголиков, жены или мужья зависимых, это в том числе и эмоционально зависимые люди. Это все те, кто в определенный момент жизни выбрал другого человека, в качестве главного, при этом пожертвовав своими чувствами, желаниями и интересами.

Хорошо это или плохо, в данной статье не важно. Важно, что механизм взаимодействия с людьми отработан и человек всегда ставит интересы другого выше собственных.

Читать далее

Психосоматика. Комедоны, угри, себорея.

1200x628_21_6a50dd796c334f9144b19f10f8440949@1200x630_0xd42ee437_801841681449673493.jpeg

Эта статья  о значении реакций клиента на угревую болезнь, поведении связанном с ним .Поведение и реакция. По тому как клиент совладает с угревой болезнью, мы также можем делать выводы о направленности психологической проблемы и ее разрешении.

— уход за собой Клиентка А., восстанавливая последовательность появления угревой болезни и ее реакции, отмечает, что именно начало болезни подтолкнуло ее к полноценному «уходу за собой». Она «наконец-то» позволила себе выделить деньги из семейного бюджета сначала на лечение, а после на косметолога и психолога. В результате выделение средств на «уход за собой» стало в семье нормой, даже когда угревая болезнь «отступила».

Все истории безусловно разные, однако использование заболевание как разрешение для перехода на более качественный уровень жизни, заботы и ухода за собой, очень распространено среди женщин 25-45 лет (нашего времени). — лечение

Читать далее

10 психологических «подарков» детям от родителей

guarantor-loan-fb-image.jpg

Речь пойдет не о зелёном торшере, не вписывающемся в интерьер. И не об откровенных гадостях, вроде побоев.

А о распространённых педагогических провалах, которые здорово отравляют нашу, теперь уже взрослую жизнь.

Читать далее

3 способа успокоиться, не прибегая к еде

og_og_1465551104249744889.jpg

Тревога, страх, стыд, раздражение и гнев, обида, одиночество и отвержение – с этими сильными чувствами вполне можно справиться, не обращаясь за утешением к еде.

«Поймать искру до того, как разгорится пламя», — мне очень нравится это образное выражение  в отношении эмоций, которые часто толкают нас к перееданию. Если вы, как и я, принадлежите к разряду чувствительных и ранимых натур (зато, как правило, у таких людей также сильно развита интуиция, скорость реакции, и богатый творческий потенциал), то велики шансы, что в момент стрессов вы пытаетесь расслабиться, заполнить пустоту в душе, убежать от неприятных мыслей с помощью лишней еды или других вредных привычек. Вот три простых приема, которые помогают преодолеть эмоциональную уязвимость.

Читать далее