Она подала заявку на участие в конференции от некоммерческой экологической организации, которую она и её друзья основали, когда всем им было всего 9 лет. А когда её заявка была принята — не из-за её возраста, а из-за того, что она помогала создавать соответствующую некоммерческую организацию — она знала, что это только начало.

Когда Северн прибыла на конференцию ООН, у неё в голове была одна мысль: найти способ публичной передачи своего послания о важности участия детей в международных обсуждениях ООН. Она быстро узнала, что один из запланированных докладчиков не смог приехать на конференцию. Поэтому она вызвалась заменить этого докладчика. И хотя сначала её предложение было встречено с неохотой, оно, в конце концов, было принято.

Через несколько дней Северн вышла на сцену, явно нервничая, посмотрела на зал, заполненный послами со всего мира, и начала говорить чётким, ровным голосом. Когда она закончила своё выступление и ушла со сцены, послы аплодировали ей стоя. Но ещё важнее было то, что они её услышали и сделали соответствующие выводы. Дети были приглашены на следующую конференцию ООН по окружающей среде и развитию. И всё это случилось благодаря тому, что 12-летняя девочка имела мужество добиваться своего права быть услышанной.

Короче, всё это касается хорошего представления информации! И хотя история Северн Судзуки является всего лишь одним интересным примером использования хорошего представления информации, пусть она вдохновит вас на мысли о других невероятных возможностях, которые могут появляться, когда какой-нибудь человек, любого возраста или положения, предстаёт перед публикой и разумно говорит от души.

Если у вас есть что сказать, но вы боитесь публичных выступлений, помните:

1. Ощущение неготовности к публичным выступлениям может быть признаком того, что на самом деле вы к ним готовы. Чем больше вы живёте и учитесь, тем более опытным и образованным вы становитесь и тем больше вы будете понимать, насколько мало вы знаете по большому счёту.

Каждому человеку, так или иначе, приходится сталкиваться с этим явлением. И, по данным исследований, этот так называемый «синдром самозванца» усиливается по мере того, как мы становимся мудрее. Кроме того, чем более опытными или знающими мы становимся, тем с большей долей вероятности мы сравниваем себя с более интересными, талантливыми и мудрыми людьми, что заставляет нас чувствовать себя худшими, в сравнении с ними.

2. Большинство социальных конфликтов между хорошими людьми начинается с плохого общения или отсутствия общения. Единственной самой большой проблемой в общении является иллюзия того, что оно состоялось. Говорите то, что вы думаете, и думайте о том, что вы говорите. Давайте окружающим вас людям нужную им информацию, а не ожидайте от них знания непознаваемого. Говорите ясно и честно и слушайте искренне. Вот так мы становимся сильнее, все вместе.

3. Единственный способ нахождения поддержки заключается в том, чтобы сначала честно признаться, как вы на самом деле себя чувствуете. Например, иногда нам кажется, что мир вокруг нас рушится, словно испытываемая нами боль свойственна только нам в данный момент. Это, конечно же, далеко от правды. В этом мы едины. Те же самые демоны, которые мучают каждого из нас, мучают нас всех. Именно наши задачи и проблемы соединяют нас на самом глубоком уровне.

4. Правильные слова могут иметь невероятный исцеляющий эффект. Когда вы постареете и оглянётесь на свою жизнь, вы даже не вспомните о той куче вещей, которые казались вам очень важными, когда вы были молоды. Но вы никогда не забудете людей, которые были по-настоящему добрыми, тех людей, которые помогали, когда вам было плохо, и тех людей, которые любили вас, даже когда вы чувствовали себя нелюбимыми. По возможности, будьте таким человеком для других людей. Ваш голос способен исцелять. Иногда вы будете говорить что-то действительно незначительное и простое, но оно всё равно будет находить отклик в чьём-либо сердце.

5. Молчание может быть самоуничижением. Вы должны признать, что в определённой степени в своей жизни вы потратили слишком много времени, пытаясь заставить себя молчать. Пытаясь стать спокойнее. Менее чувствительным. Менее нужным. Потому что вы не хотели, чтобы вас было слишком много. Вы хотели производить хорошее впечатление. Вы хотели всем нравиться. И в течение такого большого времени вы приносили в жертву часть себя — свою потребность в том, чтобы быть услышанным — ради того, чтобы никого не ущемить. И в течение всего этого времени вы оскорбляли себя своим собственным молчанием. А когда вы дадите себе разрешение открыто говорить о том, что для вас имеет значение, внутри вас наступит покой, несмотря на неприятие или неодобрение, с которыми вы можете столкнуться.

6. Честное общение может обезоруживать трудных людей. У всех нас в жизни были трудные люди, но не все они являются намеренно трудными. Иногда с людьми, которым вы не безразличны, с людьми, которые имеют хорошие намерения, невероятно тяжело общаться, просто потому, что они борются со своими проблемами. Таким людям нужна ваша поддержка, но вы также должны быть честными с ними. Если вы не будете противодействовать трудному поведению человека, это может стать главной причиной затягивания вас в его драму. С другой стороны, открытое противодействие его поведению иногда будет заставлять его понимать негативное влияние того, как он поступает. И даже если такие люди будут отрицать своё поведение, вы, по меньшей мере, заставите их осознать, что их поведение стало проблемой для всех остальных.

7. Ваш голос может объединять людей. Всем нам нужны принятие, любовь, счастье, самореализация, финансовая стабильность и надежды на лучшее будущее. Мы отличаемся способами, которые мы используем для осуществления всех своих желаний, но суть остаётся одинаковой. Поэтому, по возможности, находите мужество использовать свой голос, чтобы помогать окружающим вас людям видеть мир через схожести человеческого сердца и души, напоминать им о том, что в этом мы едины. Этим способом человечество постепенно развивается и становится сильнее. Язык сердца и души — единства — является общим языком человечества. Когда мы меняем способ общения друг с другом, мы меняем общество к лучшему.

Высказывание своего мнения – это не втягивание в драму 

С учётом всего вышесказанного, помните, что постоянные разговоры с другими не являются общением. Это просто драма. Вы являетесь настолько сильными, насколько значимыми являются идеи, которыми вы делитесь с другими, и вы являетесь настолько мудрыми, насколько избирательным было ваше молчание в прошлом. Снова подумайте о Северн Судзуки. Она не просто говорила — ей было что сказать. Поэтому старайтесь быть мудрыми. Есть время для разговора и время для молчания. Знание – это знание того, о чём говорить. Мудрость – это знание того, нужно ли вообще говорить. 

Конечно, приобретение «мудрости» говорить в нужный момент требует практики, и это нормально. Поэтому просто говорите от сердца и души — с добротой и намерением принести пользу — и вы постепенно научитесь не тратить слова на моменты, которые заслуживают вашего молчания.

Автор перевода: Сергей Мальцев

опубликовано econet.ru

• ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЛОСЬ НАЙТИ РЕШЕНИЕ СВОЕЙ СИТУАЦИИ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ СТАТЬИ, ТО ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ И МЫ ВМЕСТЕ НАЙДЕМ ВЫХОД
• ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW
• ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:
• ЭТО ОПИСАНИЕ ХАРАКТЕРА «НЕСЧАСТЛИВОГО» ЧЕЛОВЕКА
  • Его 2 основные проблемы:1) хроническое неудовлетворение потребностей,2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены.Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то. Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.Это –  невротическая депрессия. Все можно предупредить, не доводить до такого результата.Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:
    • Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.
    • Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
    • Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
    • Я имею право жаждать любви и любить других.
    • Я имею право на достойную организацию жизни.
    • Я имею право выражать недовольство.
    • Я имею право на сожаление и сочувствие.
    • … по праву рождения.
    • Я могу получить отказ. Я могу быть один.
    • Я позабочусь о себе в любом случае.

    Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам по себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувствовать, найти ей подтверждение в жизни. Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы — лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

    2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.

    …тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

    ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

    С чего начать?

    ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

    Записаться на консультацию

    ЗА КАЖДОЙ «НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИЕЙ» ЛЕЖИТ  ПОТРЕБНОСТЬ ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ КОТОРЫХ И ЕСТЬ КЛЮЧ К ИЗМЕНЕНИЯМ В ЖИЗНИ…

    ДЛЯ ПОИСКА ЭТИХ  КЛАДОВ Я  ПРИГЛАШАЮ ВАС НА СВОЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ:

    ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

    Записаться на консультацию.

    Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины.психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

    Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

    Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.

    ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

    Записаться на консультацию.

    Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни илиастма, лечение которых уже крайне затруднительно?

    ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

    Записаться на консультацию.

    • РАК – ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ?

      ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ: ПРИХОТЬ ИЛИ НЕОБХОДИМОСТЬ

      «НЕРВНАЯ ПОЧВА»: ЧТО В НЕЙ РАСТЕТ?

      СОЗАВИСИМОСТЬ В СЕМЬЕ С ПСИХОСОМАТИЧЕСКИМИ НАРУШЕНИЯМИ

      СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. ЧТО ДЕЛАТЬ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ?

      ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ

      ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ ВОЗНИКАЕТ ПОТОМУ ЧТО…

    • КОНСУЛЬТАЦИИ И КУРСЫ

      ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ ЗА ПОМОЩЬЮ.

      Вариант первый:

      Разовая индивидуальная консультация.
      Цель: помощь в решении неотложной проблемы
      или принятие Важного решения. 
      Консультация проводится по Skype, время 1 час
      Стоимость — 1500 рублей.

      Записаться на консультацию.

      Вариант второй:

      Комплексная индивидуальная консультация.
      Цель: определение проблем(ы) и разработка индивидуального
      курса для решения этих проблем.

      Консультация проводится по Skype, 
      количество встреч 8 время 1 час каждая.
      Стоимость — 6500 рублей.

      Записаться на консультацию

      Вариант третий 

      Комплексная  программа 

      Цель:  Психологическая помощь при психосоматических расстройствах

      Консультация проводится по Skype,
      количество встреч 10, время 1 час каждая.
      Стоимость — 7500 рублей.

      Записаться на консультацию

      Вариант четвертый 

       

      Комплексная индивидуальная  программа .
      Цель:  разработка индивидуального курса для
      развития по  основным направлениям: отношения, самооценка, здоровье, финансы

      Консультация проводится по Skype,
      количество встреч 24, время 1час  каждая. (три месяца).
      Стоимость — 10500 рублей.

      Записаться на консультацию

    Вариант пятый:

    Комплексная индивидуальная консультация.
    Цель:  помощь в определение призвания (любимого дела) и разработка  психологического и практического способа для решения этих проблем(ы) и реализации этого курса

    Консультация проводится по Skype, 
    количество встреч 9 время 1 час каждая.
    Стоимость — 8000 рублей.

    Записаться на консультацию

    Вариант шестой:

    Как изменить себя и из «золушки»  стать «принцессой» с помощью психологии за 5 шагов?

    Комплексная индивидуальная консультация.
    Цель:  помощь в развитии уверенности, раскрытии женственности  и решении проблем в отношениях  с противоположным полом.

    Консультация проводится по Skype, 
    количество встреч 24 время 1 час каждая.
    Стоимость — 15000 рублей.

    Записаться на консультацию

    Вариант седьмой:

    Как вернуть взаимопонимание  в семье?

    Индивидуальная консультация.

    Ваши отношения дали трещину?
    Исчезло взаимопонимание?
    Чувства угасли?
    Вам кажется, что это конец?
    Не отчаивайтесь.
    Всё еще можно вернуть!
    Цель:  Восстановление отношений (взаимоуважение, любовь, взаимопонимание)

    Консультация проводится по Skype, 
    количество встреч 1 время 1 час .
    Стоимость — 1800 рублей.

    Записаться на консультацию

    Для получения консультации  и дополнительной информации 
    пишите на e-mail: musinova37@mail.ru или Skype: musinova37

    ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:

     

    ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

    http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

    Приглашаю ВАС на Онлайн-консультацию,
    на которой Вы сможете разобрать в этих вопросах и решить их.
    http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

    

    • Елена Мусинова& ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ
    • В КОНТАКТЕhttps://vk.com/go2psychology
    • ФЕЙСБУКЕ https://www.facebook.com/p.vitality/
    • Мой сайтhttps://spozitivdotcom.wordpress.com/