Разница между насилием и ненасилием

a1232368420_10

 

Насилие для меня — это когда я делаю или позволяю в отношении себя делать что-то, чего я не хочу, чего я не выбираю. Волю мою можно подавить разными способами — обманом (используя интеллектуальные конструкции, вводящие в заблуждение), запугиванием или неожиданным проникновением в интимную зону, которое вводит в ступор.

Я хотела бы остановиться наиболее подробно на варианте, где насилие (проникновение в границы другого против его воли) происходит (или имеет свое начало) через манипуляции. Сами по себе манипуляции могут совсем не быть началом насилия, но обычно именно с этих, на первый взгляд, нестрашных и обычных заходов, начинается самые разрушительные последствия.

 

Люди, находящиеся в отношениях, где много насилия (манипуляций, физического насилия, пренебрежения, обмана) обычно недоумевают: «в начале отношений было все так хорошо!». Однако, никогда не бывает, что человек, который был ангелом внезапно становится демоном.

Всегда есть «звоночки» в начале контакта, которые свидетельствуют о том, что стоит быть более внимательным. Например, вряд ли стоит ожидать, что начальник, к которому вы пришли на собеседование, будет деликатным и уважительным к вам, если он, например, опаздывает сильно, не предупредив, пренебрежительно разговаривает с вашими будущими коллегами или, не интересуясь вами совершенно, начинает эмоционально давить (например, рассказывать то, что он считает нужным, перебивая вас, не слушая).  Вряд ли мужчина, который делает дорогие подарки, попутно проталкивая свои интересы, не интересуясь вашими желаниями, будет интересоваться вашими интересами и желаниями потом.

И я не хочу сказать, что все, кто склонен нарушать границы монстры и злодеи. Часто насильниками становятся те, кто сам подвергался насилию. Именно так затирается чувствительность к своим границам, и, как следствие, к границам других. В этом контексте насилием пронизано почти все — разве вам не навязывали ненужную вам заботу (хотя по факту это либо желание контролировать, либо попытка самоутвердиться за ваш счет)?

Разве вам никогда не рассказывали (или намекали) как вам правильно нужно поступать?  Разве вам не говорили «ты меня обидишь, если это не съешь/не выпьешь то-то», ну, или вот это вот заезженное «ты меня уважаешь»? Разве вы сами ничего похожего не делали? «Насильник» обычно всегда предлагает в начале отношений какую-нибудь конфетку, что бы заманить на свою территорию — пригласить в игру, где правила устанавливаете не вы.

Он может становиться «хорошим» с вашей точки зрения, что бы вы чувствовали себя неловко, отказываясь от предложений «хорошего» человека. Типа он раскрывается, подставляет свою хорошую сторону, а потом вдруг вы оказываетесь перед ним виноватым, потому что ему больно то или се (если вы не делаете то, что нужно ему). Мне кажется, это игры, в которые играют многие из нас то с одной, то с другой стороны. Игры, которые базируются на таком механизме как «слияние». Когда навык фокусироваться на своих чувствах и ощущениях размывается приоритетом фокусировок на потребностях других людей, что бы сделать все «правильно», «быть хорошим» с точки зрения значимых для нас людей. И еще здесь есть такой фактор, как интенсивность событий.

Часто, что бы услышать себя, нужно время и пространство, а так же обращенность к тем делам и отношениям, которые нас питают, в которых мы возвращаемся к самим себе. Именно поэтому в сектах манипулируют тем, как типа «правильно» делать и думать, дают ощущение эксклюзивности и превосходства (насильники так же в начале дают такое ощущение часто), интенсивность впечатлений, где нет времени и места, что бы прийти в себя (лайфспринги так же часто юзают такие технологии).

А так же запрещают контакты с людьми, которые имеют другую точку зрения. Именно поэтому мне кажется важным внимательно слушать себя на предмет «а я что думаю про это?», давать себе время, что бы услышать себя на предмет «помимо возбуждения, поднимающегося в этом взаимодействии, какие чувства я испытываю на более глубоком уровне?».  Ибо насильное проникновение в личное пространство, помимо приятного возбуждения, всегда сопровождается еще и переживанием тревоги. Или тихим, спокойным внутренним «здесь что-то не то» или «не иди туда», даже если разум кричит «ай, как классно! Ай какой классной/классным я себя чувствую!».

В общем, если говорить о превенции насилия, то важно фиксировать несколько моментов для себя:

1. Исследовать свою «плохость». То есть исследовать в себе те стороны, которые значимые люди оценивали как «плохие», «недостойные», «невежливые». Исследовать, значит не вытеснять их, не бежать от них, а замечать их в себе. Ибо когда вы признаете в себе такие импульсы, тогда вы во-первых, можете их контролировать и выбирать как проявлять себя. Во-вторых, эта так называемая «плохость» может быть отличным защитником. Поворачиваться «плохими» сторонами к тем, что хочет отодрать от вас кусок, на мой вкус, полезный навык. И феи, которые пукают только бабочками, и принцы, какающие радугой, не могут себя защитить никак.

2. Помнить про то, что единственное, что в этом мире никогда не ошибается — это время. Не верьте своим эмоциональным возбуждениям, появляющимся спонтанно и быстро. Наблюдайте за фактическими поступками и развитием событий. Все волшебно, но если посмотреть по фактам, с вашими интересами не считаются, когда вы их озвучиваете прямо? Вам обещают золотые горы, но по фактам вы больше вкладываете своих ресурсов (денег, времени, сил)? Хороший повод замедлять себя и развитие событий, что бы услышать себя и заметить что же происходит в земной реальности.

3. Доверяйте своим чувствам. Нарушение границ часто сопровождается тревогой, ощущением, что вроде все хорошо, но что-то не так. Доверяйте своей тревоге. Она — ваш самый верный друг, если вы ее не начнете обесценивать рациональностью. Часто насильники пытаются тем или иным способом внушить своим жертвам неадекватность их тревоги или пристыдить за сомнения или попытки притормозить.  «Ну че ты как маленькая?»,  «Если расскажешь наш секрет маме, ты будешь плохой девочкой. Хорошие девочки не рассказывают никому секреты». «Я не спала три дня и три ночи из-за тебя! Ты делаешь мне больно! Ты жесток, если не делаешь то, что я хочу!».  «Я же так много для тебя хорошего делаю, посмотри. А ты что? Не можешь сделать такую мелочь для меня?».  «Ну ты вообще странный/странная».  Ну или самое коронное, когда вы в сильных чувствах, а от вас отстраняются или игнорируют. И начинает казаться, что вы делаете что-то плохое.

4. Самый лучший способ не попадаться на манипуляции — не манипулировать. То есть не подстраиваться, не «подводить» человека к тому, что нужно вам, не проговаривая прямо свои желания. И вот эти вот «а ты будь умнее», которым нас учили, или ожидания, которые вешаются на других типа «женщина должна/мужчина должен» — это так же отличная почва для манипуляций. И для ваших манипуляций, и для манипуляций вами, соответственно.

5. Антоним насилия — уважение. Уважение, как правильно выбранная дистанция, на которой легко получается хорошо относиться и к себе, и к партнеру. Если кто-то становится «плохим», «неправильным», а так же «сильным», «хорошим», «идеальным» и оценивается как-либо еще черно-бело, то значит эта дистанция утеряна. Значит здесь уже есть тенденция к нарушению границ. А значит риск стать насильником или жертвой набирает обороты. Берегите себя и свою «плохость», тревогу и «неадекватность». По отношению к некоторым людям очень полезно быть плохим, тревожным «на пустом месте» и неадекватным их ожиданиям.

Источник: https://psy-practice.com/publications/travmy/raznitsa-mezhdu-nasiliem-i-nenasiliem/

ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЛОСЬ НАЙТИ РЕШЕНИЕ СВОЕЙ СИТУАЦИИ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ СТАТЬИ, ТО ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ И МЫ ВМЕСТЕ НАЙДЕМ ВЫХОД

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Записаться на консультацию

 

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:

ЭТО ОПИСАНИЕ ХАРАКТЕРА «НЕСЧАСТЛИВОГО» ЧЕЛОВЕКА

Его 2 основные проблемы:1) хроническое неудовлетворение потребностей,2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены.Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то.

Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.

Всегда ли Вы можете сказать, что Вы чувствуете? Можете назвать это чувство, эмоцию? А есть ли у Вас привычная Эмоция, которую Вы чувствуете почти постоянно? (Например, Тревога без причины, Раздражение, Печаль, Тоска)

Давайте определимся, что же такое чувство. Чувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам.

Встречается достаточно много людей, которые путают ревность с завистью, вину со стыдом, страхом или злостью. Перепутать их немудрено.

Хороший индикатор здесь – это то, что вы испытали после случившегося.

например: При чувстве стыда есть конкретный физиологический отклик – покраснение кожи (blush.) При чувстве вины такого отклика нет

Но Стыдом, как и виной, часто манипулируют.

Зависть — это «у тебя есть что-то, чего у меня нет, и что я хочу». Ревность — это «Я хочу чтобы ты любила меня, а ты выбираешь другого.

Работа с завистью в терапии может начаться с нормализации ее, то есть с убирания вины или стыда. Когда человек способен сказать – я завидую, то тогда в это чувство можно погрузиться и можно с ним работать. Очень многому можно научиться у зависти.

——————————————————————

 

В практической работе один из самых частых запросов про самооценку – как её повысить и как сделать, чтобы она меньше зависела от мнения других.
Прежде всего следует отметить, что самооценка —
это не что иное, как наше представление о себе, которое возникает в детстве и меняется вместе с ними в течении всей жизни.
Человек, который смотрит на вас в зеркале, нуждается в вашей любви и принятии больше, чем кто-либо другой.

И вроде как все просто и понятно, вот только чаще всего именно этот человек обделен этими благами. 


Если вам необходима помощь, то вы всегда можете записаться на консультацию по этой ссылке 

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Записаться на консультацию

 

————————————————————

ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ В ЖИЗНИ ИЛИ В ОТНОШЕНИЯХ,НЕ ТРАТЬТЕ ВРЕМЯ НА ИХ ВЫЯСНЕНИЕ. ИЩИТЕ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ. 

Эта дорога к изменениям короче. 

ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ПОМОЩЬ, ТО ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Записаться на консультацию

——————————————————————

 

Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины.психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Записаться на консультацию.

—————————————————————-

Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Записаться на консультацию

——————————————————————————

«НЕРВНАЯ ПОЧВА»: ЧТО В НЕЙ РАСТЕТ?

СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. ЧТО ДЕЛАТЬ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ?

ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ ВОЗНИКАЕТ ПОТОМУ ЧТО…

 

О ВАЖНОСТИ ЧУВСТВ

ГОТОВИМ УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ!

 

ПСИХОСОМАТИКА ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ

 

 

КОНСУЛЬТАЦИИ И КУРСЫ

ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ ЗА ПОМОЩЬЮ.

Разовая индивидуальная консультация.
Цель: помощь в решении неотложной проблемы
или принятие Важного решения. 
Консультация проводится по Skype, время 1 час
Стоимость — 1500 рублей.

Вариант второй:
Комплексная индивидуальная консультация.
Цель: определение проблем(ы) и разработка индивидуального
курса для решения этих проблем.
Консультация проводится по Skype, 
количество встреч 8 время 1 час каждая.
Стоимость — 6500 рублей.
Вариант третий 

Комплексная  программа 

Цель:  Психологическая помощь при психосоматических расстройствах
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 8, время 1 час каждая.
Стоимость — 7500 рублей.
Вариант четвертый 
 
Комплексная индивидуальная  программа .
Цель:  разработка индивидуального курса для
развития по  основным направлениям: отношения, самооценка, здоровье, финансы
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 16, время 1час  каждая. (2 месяца).
Стоимость — 10000 рублей.
Вариант пятый:
Комплексная индивидуальная консультация.
Цель:  помощь в определение призвания (любимого дела) и разработка  психологического и практического способа для решения этих проблем(ы) и реализации этого курса
Консультация проводится по Skype, 
количество встреч 9 время 1 час каждая.
Стоимость — 8000 рублей.
Вариант шестой:
Как изменить себя и из «золушки»  стать «принцессой» с помощью психологии за 5 шагов?
Комплексная индивидуальная консультация.
Цель:  помощь в развитии уверенности, раскрытии женственности  и решении проблем в отношениях  с противоположным полом.
Консультация проводится по Skype, 
количество встреч 16 время 1 час каждая.
Стоимость — 12000 рублей.
Вариант седьмой:
Как вернуть взаимопонимание  в семье?
Индивидуальная консультация.
Ваши отношения дали трещину?
Исчезло взаимопонимание?
Чувства угасли?
Вам кажется, что это конец?
Не отчаивайтесь.
Всё еще можно вернуть!
Цель:  Восстановление отношений (взаимоуважение, любовь, взаимопонимание)
Консультация проводится по Skype, 
количество встреч 1 время 1 час .
Стоимость — 1800 рублей.
Для получения консультации  и дополнительной информации 
пишите на e-mail: musinova37@mail.ru или Skype: musinova37

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

Приглашаю ВАС на Онлайн-консультацию,
на которой Вы сможете разобрать в этих вопросах и решить их.
http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

Н-Я

Добавить комментарий

Please log in using one of these methods to post your comment:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s