О темпераменте: «То, что сметет с пути холерик, не заметит флегматик, обойдет сангвиник, препятствие для меланхолика».

«В обыкновенных будничных радостях и горестях жизни нужно быть сангвиником. В важных событиях жизни – меланхоликом. Относительно впечатлений, глубоко затрагивающие наши интересы – холериком. И наконец, флегматиком в исполнении раз принятых решений»

Темперамент —  проявляется подвижностью, силой и уравновешенностью нервных процессов Гиппократ связывал типы темперамента человека с преобладанием в организме одного из четырех элементов («жизненных соков»).

Люди, у которых в организме преобладает желтая желчь (холе) — импульсивные, «горячие». Их назвали холериками.  НС – сильная, подвижная, неуравновешенная.

Человек с преобладанием крови (сангвы) весел и подвижен — сангвиник. НС – сильная, подвижная, уравновешенная

А преобладание черной желчи (мелэна холе) делает человека боязливым, грустным —меланхоликом. НС – слабая, малоподвижная, неуравновешенная.

Конечно, мы с вами знаем, что содержанием жидкостей в организме типы темперамента человека не объяснишь. Но что тогда делает человека сангвиником, флегматиком, меланхоликом или холериком?

И.П.  Павлов доказал, что тип темперамента обусловлен физиологически и зависит от типа высшей нервной деятельности, который, в свою очередь, является врожденным.

Значительные различия в поведении людей, обусловленные  свойствами их темпераментов есть даже у кровных братьев и сестер и  у близнецов, живущих бок о бок..

Описание особенностей различных темпераментов может помочь разобраться в чертах темперамента человека, если они чётко выражены, но люди с резко выраженными чертами определённого темперамента не так уж часто встречаются, чаще всего у людей бывает смешанный темперамент в различных сочетаниях.

ЗАКОН СЕМЕРКИ:  Максимальмо значимые изменения в структуре темперамента проходят каждые 7 лет (в 7, 14, 21, 28 и т.д.)

Тест на определение «Формулы темперамента»  (А. Белов)

Инструкция:

Отметьте знаком «+»те качества в «паспорте» темперамента, которые для вас обычны, повседневны.

Холерики: неусидчивы, суетливы; невыдержанны, вспыльчивы; нетерпеливы; резки и прямолинейны в отношениях с людьми; решительны и инициативны; упрямы; находчивы в споре; работаете рывками; склонны к риску; незлопамятны; обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью; неуравновешенны и склонны к горячности; агрессивный забияка; нетерпимы к недостаткам; обладаете выразительной мимикой; способны быстро действовать и решать; неустанно стремитесь к новому; обладаете резкими порывистыми движениями; настойчивы в достижении поставленной цели; склонны к резким сменам настроения.

Подсчитайте количество своих плюсов.   Сангвиники: веселы и жизнерадостны; энергичны и деловиты; часто не доводите начатое дело до конца; склонны переоценивать себя; способны быстро схватывать новое; неустойчивы в интересах и склонностях; легко переживаете неудачи и неприятности; легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам; с увлечением беретесь за любое новое дело; быстро остываете, если дело перестает вас интересовать; быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую; тяготитесь однообразием будничной кропотливой работы; общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми для вас людьми; выносливы и работоспособны; обладаете громкой, быстрой, отчетливой речью, сопровождающейся жестами, выразительной мимикой; сохраняете самообладание в неожиданной сложной обстановке; обладаете всегда бодрым настроением; быстро засыпаете и пробуждаетесь; часто не собраны, проявляете поспешность в решениях; склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаться.

Подсчитайте количество своих плюсов.

Флегматики: спокойны и хладнокровны; последовательны и обстоятельны в делах; осторожны и рассудительны; умеете ждать; молчаливы и не любите попусту болтать; обладаете спокойной, равномерной речью, с остановками, без резко выраженных эмоций, жестикуляции и мимики; сдержаны и терпеливы; доводите начатое дело до конца; не растрачиваете попусту сил; придерживаетесь выработанного распорядка дня, жизни, системы в работе; легко сдерживаете порывы; маловосприимчивы к одобрению и порицанию; незлобивы, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес; постоянны в своих отношениях и интересах; медленно включаетесь в работу и медленно переключаетесь с одного дела на другое; ровны в отношениях со всеми; любите аккуратность и порядок во всем; с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке; обладаете выдержкой.

Подсчитайте количество своих плюсов.

Меланхолики: стеснительны и застенчивы; теряетесь в новой обстановке; затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми; не верите в свои силы; легко переносите одиночество; чувствуете подавленность и растерянность при неудачах; склонны уходить в себя; быстро утомляетесь; обладаете тихой речью; невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника; впечатлительны до слезливости; чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию; предъявляете высокие требования к себе и окружающим; склонны к подозрительности, мнительности; болезненно чувствительны и легко ранимы; чрезмерно обидчивы; скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями; малоактивны и робки; уступчивы, покорны; стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих.

Подсчитайте количество своих плюсов.

Расчеты.

А теперь посчитайте  формулу темперамента:   Фт = Х  ( Аx  100%) + С ( Ac  100%) +Ф ( Аф  100%) + М  ( Aм  100%)                                                           A                         A                           A                                  A

где:

где:  Фт – формула темперамента,  X – холерический темперамент,  С – сангвинический темперамент,  Ф – флегматический темперамент,  М – меланхолический темперамент,  А – общее число плюсов по всему тесту (по всем четырем типам) Ах – число плюсов в «паспорте холерика»,  Аф – число плюсов в «паспорте флегматика»,  Ас – число плюсов в «паспорте сангвиника»,  Ам – число плюсов в «паспорте меланхолика».

В конечном виде формула темперамента приобретает такой, например, вид:    ФТ = 35% Х + 30% С + 14% Ф + 21% М

Это значит, что данный темперамент на 35 % холерический, на 30 % сангвинический, на 14 % флегматичный, на 21 % меланхолический.

Если относительный результат числа положительных ответов по какому-либо типу составляет 40 % и выше, значит, данный тип темперамента является у вас доминирующим.

Если 30 – 39 % – то качества данного типа выражены достаточно ярко,

Если 20 – 29 %, то качества данного типа выражены средне,

Если 10 – 19 %, то качества данного темперамента выражены в малой степени.

Сангвинический темперамент.

Сангвиник быстро сходится с людьми, жизнерадостен, легко переключается с одного вида деятельности на другой, но не любит однообразной работы. Он легко контролирует свои эмоции, быстро осваивается в новой обстановке, активно вступает в контакты с людьми. Его речь громкая, быстрая, отчетливая и сопровождается выразительными мимикой и жестами. Но этот темперамент характеризуется некоторой двойственностью. Если раздражители быстро меняются, все время поддерживается новизна и интерес впечатлений, у сангвиника создается состояние активного возбуждения и он проявляет себя как человек деятельный, активный, энергичный. Если же воздействия длительны и однообразны, то они не поддерживают состояния активности, возбуждения и сангвиник теряет интерес к делу, у него появляется безразличие, скука, вялость. У сангвиника быстро возникают чувства радости, горя, привязанности и недоброжелательности, но все эти проявления его чувств неустойчивы, не отличаются длительностью и глубиной. Они быстро возникают и могут так же быстро исчезнуть или даже замениться противоположными. Настроение сангвиника быстро меняется, но, как правило, преобладает хорошее настроение.

Флегматический темперамент..

Человек этого темперамента медлителен, спокоен, нетороплив, уравновешен. В деятельности проявляет основательность, продуманность, упорство. Он, как правило, доводит начатое до конца. Все психические процессы у флегматика протекают как бы замедленно. Чувства флегматика внешне выражаются слабо, они обычно невыразительны. Причина этого — уравновешенность и слабая подвижность нервных процессов. В отношениях с людьми флегматик всегда ровен, спокоен, в меру общителен, настроение у него устойчивое. Спокойствие человека флегматического темперамента проявляется и в отношении его к событиям и явлениям жизни флегматика нелегко вывести из себя и задеть эмоционально. У человека флегматического темперамента легко выработать выдержку, хладнокровие, спокойствие. Но у флегматика следует развивать недостающие ему качества — большую подвижность, активность, не допускать, чтобы он проявлял безразличие к деятельности, вялость, инертность, которые очень легко могут сформироваться в определенных условиях. Иногда у человека этого темперамента может развиться безразличное отношение к труду, к окружающей жизни, к людям и даже к самому себе.

Внимание: флегматики мальчики с нервными расстройствами нельзя отдавать в сад раньше 3.5 лет.

Холерический темперамент..

Люди этого темперамента быстры, чрезмерно подвижны, неуравновешенны, возбудимы, все психические процессы протекают у них быстро, интенсивно. Преобладание возбуждения над торможением, свойственное этому типу нервной деятельности, ярко проявляется в несдержанности, порывистости, вспыльчивости, раздражительности холерика. Отсюда и выразительная мимика, торопливая речь, резкие жесты, несдержанные движения. Чувства человека холерического темперамента сильные, обычно ярко проявляются, быстро возникают; настроение иногда резко меняется. Неуравновешенность, свойственная холерику, ярко связывается и в его деятельности: он с увеличением и даже страстью берется за дело, показывая при этом порывистость и быстроту движений, работает с подъемом, преодолевая трудности. Но у человека с холерическим темпераментом запас нервной энергии может быстро истощиться в процессе работы и тогда может наступить резкий спад деятельности: подъем и воодушевление исчезают, настроение резко падает. В общении с людьми холерик допускает резкость, раздражительность, эмоциональную несдержанность, что часто не дает ему возможности объективно оценивать поступки людей, и на этой почве он создает конфликтные ситуации в коллективе. Излишняя прямолинейность, вспыльчивость, резкость, нетерпимость порой делают тяжелым и неприятным пребывание в коллективе таких людей.

Меланхолический темперамент.

У меланхоликов медленно протекают психические процессы, они с трудом реагируют на сильные раздражители; длительное и сильное напряжение вызывает у людей этого темперамента замедленную деятельность, а затем и прекращение ее. В работе меланхолики обычно пассивны, часто мало заинтересованы (ведь заинтересованность всегда связана с сильным нервным напряжением). Чувства и эмоциональные состояния у людей меланхолического темперамента возникают медленно, но отличаются глубиной, большой силой и длительностью; меланхолики легко уязвимы, тяжело переносят обиды, огорчения, хотя внешне все эти переживания у них выражаются слабо. Представители меланхолического темперамента склонны к замкнутости и одиночеству, избегают общения с малознакомыми, новыми людьми, часто смущаются, проявляют большую неловкость в новой обстановке. Все новое, необычное вызывает у меланхоликов тормозное состояние. Но в привычной и спокойной обстановке люди с таким темпераментом чувствуют себя спокойно и работают очень продуктивно. У меланхоликов легко развивать и совершенствовать свойственную им глубину и устойчивость чувств, повышенную восприимчивость к внешним воздействиям.

У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства.

Хорошее воспитание, контроль и самоконтроль даёт возможность проявиться:

меланхолику, как человеку впечатлительному с глубокими переживаниями и эмоциями;

флегматику, как выдержанному, без скоропалительных решений человеку;

сангвинику, как высоко отзывчивому для любой работы человеку;

холерику, как страстному, неистовому и активному в работе человеку.

Человек, обладающий любым типом темперамента, может быть способным и не способным; тип темперамента не влияет на способности человека, просто одни жизненные задачи легче решаются человеком одного типа темперамента, другие — другого.

Источник: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/Temperament/ При копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com

О ВАЖНОСТИ ЧУВСТВ

ГОТОВИМ УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ!

ПСИХОСОМАТИКА ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ