Вот как это звучит: «Я люблю тебя! Ты классная! Ты должна измениться! Уходи! Это ты во всем виновата!» И так по кругу. Ирония заключается в том, что постоянство нарцисса – в его непостоянстве.
Если вы влюблены в человека, который то и дело посылает вам противоречивые сигналы, это может повредить вашему эмоциональному здоровью и даже заставить вас сомневаться в адекватности восприятия действительности.
Получение двойных посланий подрывает вашу веру в свою интуицию. Вы словно ходите по минному полю, потому что хотите предотвратить «постоянное непостоянство», не осознавая, что это на 100 процентов вне вашего контроля. Есть и другие слова для обозначения этого феномена: «амбивалентность», «газлайтинг» и «вынос мозга».
НЕВИДИМЫЕ ЛОВУШКИ:
*Ложные обещания или утверждения. Вам будут повторять, что вы куда-нибудь обязательно сходите, или обещают купить вам что-то, однако этого никогда не произойдет.
*Вам сначала делают что-то плохое, а затем ведут себя как ни в чем не бывало. Если вы попытаетесь заговорить об этом, реакцией будет что-то вроде: «Сколько можно ворошить прошлое» или «От тебя вечно один негатив».
*В пятницу вечером у вас было волшебное свидание, а в субботу вас мучают ледяным молчанием.
*Клянутся выполнить ваше заветное желание, а потом забирают свои обещания обратно, объясняя, что вы сами в этом виноваты. «Не стоило тебе делать то и это», «Я даже не представлял себе, что ты способна на такое…», «Думать надо было, прежде чем делать 1, 2, 3…»
*Лгут. Эмоциональные абьюзеры – хронические лжецы. Если вы пытаетесь привлечь их к ответу, они просто отрицают все, что вы слышали из их уст.
*Используют подход «перевертыш». Человек буквально становится другой личностью через некоторое время. А вы задаетесь вопросом: «Куда он/она делся/делась? Я точно знаю, что он/она есть где-то там, внутри».
*Они не подкрепляют слова делом. Вы слышите много планов из уст абьюзера, но не видите никаких конкретных результатов. Говорить о чем угодно – легко, гораздо труднее сделать что-то значимое. Нарциссы – мастера давать ложные обещания.
*Двойные стандарты. Вот прекрасный пример. Нарцисс будет отчитывать вас за то, как вы одеты – даже если вы выглядите потрясающе и находитесь в отличной форме, – в то же время у него/нее может быть 20 кг лишнего веса и абсолютно никакого желания заботиться о своей внешности.
Правда в том, что эмоциональное насилие очень разрушительно, потому что все происходит постепенно и незаметно для окружающих. Не только другие этого не видят и не понимают, а зачастую и жертва тоже. Если вы подвергаетесь эмоциональному насилию в виде двойных посланий, вы, скорее всего, даже не осознаете, что являетесь жертвой.
СИМПТОМЫ ЖЕРТВЫ:
ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО- Вы будете постоянно задаваться вопросом: «Что случилось? Где он/она? Что пошло не так? Что я сделал/сделала? Как я могу это исправить?» Если обратиться к абьюзеру в поисках ответов, он/она даст вам их, но они причинят вам еще большую боль и еще сильнее запутают вас.
ВНЕШНИЙ ФОКУС ВНИМАНИЯ- Вы проводите бесчисленные часы, фокусируясь на другом человеке – его мыслях, чувствах и поведении. В процессе вы не прислушиваетесь к своему внутреннему голосу, чувствам и интуиции. Вы начнете обустраивать свою жизнь, основываясь на реакциях и поступках другого человека. Поскольку у нарцисса личность фрагментарная, вы никогда не найдете стабильности, в которой нуждаетесь.
ПОТЕРЯ СЕБЯ- Поскольку раз за разом вы не находите подтверждения своему видению реальности у другого человека, вы можете терять уверенность в адекватности своей оценки. Сомнения могут коснуться даже личного опыта, в конце концов вы полностью потеряете чувство реальности.
РАЗЖАТЬ КАПКАН
Если описанные выше признаки вам знакомы и вы прямо сейчас испытываете нечто подобное, вам срочно нужно предпринять меры для своего спасения.
Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений.
Прежде всего постарайтесь перестать слушать другого человека и начните обращать внимание на то, что говорит ваш внутренний голос. Задача номер один – изменить привычные коммуникативные паттерны.
Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.
Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?
Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.
Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.
Находясь в отношениях с эмоциональным абьюзером, вы постепенно усваиваете нездоровые схемы формирования привязанности. С целью выжить вы приучились заглушать себя, прислушиваясь только к тому, что говорит другой человек. Ориентируйтесь на собственный голос, а не на кого-то еще.
Поменяв фокус внимания, вы, скорее всего, столкнетесь с сопротивлением того, к кому прислушивались раньше. Пусть это вас не беспокоит. Поймите это – вы все равно никогда не могли в полной мере угодить этому человеку, так что можете перестать пытаться. Это третий шаг – перестать ходить по минному полю. Просто гуляйте. Просто будьте аутентичным. Говорите, что хотите сказать, и делайте, что хотите. Теряя контроль над вами, абьюзер будет выходить из себя и активно вам противодействовать. В конце концов, как вы посмели восстать?
Важно осознавать,что, как только вы начали слушать себя, а не другого человека и перестали ходить по минному полю, по ощущениям нарцисса вы объявили войну. Кажется странным, что два таких простых действия могут быть восприняты как акт нападения – потому что на самом деле это не так. Однако нарцисс почувствует именно это. Он/она запаникует из-за потери контроля над вами. А ведь это главная ценность для нарцисса в отношениях.
Чтобы пережить «военные действия», вы должны быть там, где никак не зависите от этого человека ни в эмоциональном, ни в финансовом, ни в физическом плане. Нарцисс будет мстить, забирая все, что вы цените. По мере потери власти над вами, он/она будет лихорадочно искать новую жертву. Вам, вероятно, придется пройти испытание молчанием и «гостинг», за которым последует полный разрыв. В итоге вы будете «брошены». Запомните это. Нарцисс просто не видит других вариантов.
Да, это безумие. Да, это не имеет смысла для обычного человека, который просто хочет любовных отношений, приносящих взаимное удовлетворение. В конце концов, для выживания вам не нужен контроль над другими людьми. Лучшее, что вы можете сделать для своего выздоровления от этого безумия, – это спасти себя. Позаботьтесь о себе. Уходите. Это завершающий шаг.
Уйти трудно, но что еще вы можете сделать? Неужели вы хотите провести остаток своей жизни, воюя за свою свободу? Есть ли ценность в отношениях, где вы не можете быть самим собой?
Даже если вы физически не уходите из отношений – скажем, вы в браке с этим человеком или это ваш родитель и вы все еще связаны с ним в силу обстоятельств, – необходимо отдавать себе отчет в том, что это застревание на стадии «разрыва». Не лгите себе. В этом случае, чтобы оставаться самим собой, вам придется мысленно отстраняться в отношениях. Вы будете обречены вести жизнь, в которой ваши потребности, связанные с близостью с другим человеком, никогда не будут удовлетворены. Потому, что нарцисс просто не в состоянии их удовлетворить, особенно на ваших условиях.
Перевод Яны Цыплаковой
Источник: https://www.psyh.ru/postoyannoe-nepostoyanstvo-dvojnye-poslaniya-nartsissa/ © Наша Психология
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ В ЖИЗНИ ИЛИ В ОТНОШЕНИЯХ,
Вы всегда можете обратиться за помощью:
ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ПОМОЩЬ, ТО ВЫ МОЖЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
Записаться на консультацию
——————————————————————
Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины.психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.
Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней
Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
Записаться на консультацию
—————————————————————-
Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
Записаться на консультацию
ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ ЗА ПОМОЩЬЮ.
Разовая индивидуальная консультация.
Цель: помощь в решении неотложной проблемы
или принятие Важного решения.
Консультация проводится по Skype, время 1 час
Стоимость — 1800 рублей.
Записаться на консультацию.
Вариант второй:
Комплексная индивидуальная консультация.
Цель: определение проблем(ы) и разработка индивидуального
курса для решения этих проблем.
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 8 время 1 час каждая.
Стоимость — 8500 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант третий:
Комплексная программа
Цель: Психологическая помощь при психосоматических расстройствах
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 8, время 1 час каждая.
Стоимость — 9500 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант четвертый
Комплексная индивидуальная программа .
Цель: разработка индивидуального курса для
развития по основным направлениям: отношения, самооценка, здоровье, финансы
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 11, время 1час каждая. (2 месяца).
Стоимость — 11000 рублей.
Записаться на консультацию
Цель: разработка индивидуального курса для
развития по основным направлениям: отношения, самооценка, здоровье, финансы
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 11, время 1час каждая. (2 месяца).
Стоимость — 11000 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант пятый:
Комплексная индивидуальная консультация.
Цель: помощь в определение призвания (любимого дела) и разработка психологического и практического способа для решения этих проблем(ы) и реализации этого курса
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 9 время 1 час каждая.
Стоимость — 9000 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант шестой:
Как изменить себя и из «золушки» стать «принцессой» с помощью психологии за 5 шагов?
Комплексная индивидуальная консультация.
Цель: помощь в развитии уверенности, раскрытии женственности и решении проблем в отношениях с противоположным полом.
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 16 время 1 час каждая.
Стоимость — 15000 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант седьмой:
Как вернуть взаимопонимание в семье?
Индивидуальная консультация.
Ваши отношения дали трещину?
Исчезло взаимопонимание?
Чувства угасли?
Вам кажется, что это конец?
Не отчаивайтесь.
Всё еще можно вернуть!
Цель: Восстановление отношений (взаимоуважение, любовь, взаимопонимание)
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 1 время 1 час .
Стоимость — 1800 рублей.
Записаться на консультацию
Для получения консультации и дополнительной информации
пишите на e-mail: musinova37@mail.ru или Skype: musinova37
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:Отзывы
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW
Приглашаю ВАС на Онлайн-консультацию,
на которой Вы сможете разобрать в этих вопросах и решить их.
http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW
Елена Мусинова&Он-Лайн консультации
В КОНТАКТЕ:https://vk.com/public96164270
ЖИЗНЕИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ 
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.