Психологические травмы: Заедающая пластинка ретравматизации

разговор_с_самим_собой_razgovor_s_samim_soboj

Перелом лечится долго. Чем толще была сломанная кость, тем больше времени нужно, чтобы она срослась.

А еще, ее нужно обязательно загипсовать. Если этого не сделать, то кость срастется не правильно. И потом её нужно будет снова ломать, и снова ходить в гипсе.

Нужно ли что-то еще написать о ретравматизации? 

Всё, что когда-то началось, требует завершения

Перелом меняет тело. Психическая травма меняет восприятие мира.

Читать далее

Бессонница

 

20180117131456_2

ЧТО ТАКОЕ БЕССОННИЦА

Ночи без сна, кошмарные сновидения, поверхностный, прерывистый сон, позднее засыпание – все эти нарушения сна приобрели поистине мировой масштаб. Вы долго не можете уснуть, ворочаетесь, боретесь с наплывающими мыслями, вместо того, чтобы сладко уснуть. Просыпаетесь посреди ночи (а обычно это часа в 3-4) в холодном поту с бьющимся гулко сердцем. Или заснув, видите кошмары,  как наяву повторяющиеся картины какой-то стрессовой ситуации, после которых не можете снова уснуть, а днем  чувствуете себя разбитым и раздраженным.

 

Читать далее

ОКР. Навязчивости

image_ad9e54c5a7adf3287e571dd0d35390fd0bcfeee4

 

Чем отличается обсессивно-компульсивное расстройство (Далее — ОКР) от простых навязчивостей Чтобы понять, что такое ОКР, или навязчивости, вспомните, было такое, когда вы испытывали чувство глубокого удовлетворения, когда выдраивали квартиру, принимали душ, раскладывали все по полочкам. Или когда забывали, выключен ли утюг, и, возвращаясь, проверяли. А потом смотрели в зеркало, чтобы все пошло как надо. Или когда стучали по дереву, чтобы сбылось, то что хочется. Такое состояние быстро проходит,  ну было, и все.

И это обычное природное состояние. Но если такие действия постоянны и даже необходимы, чтобы чувствовать себя хорошо – это невроз, ОКР. Если навязчивые мысли крутятся в голове, и от них невозможно избавиться – это невроз, ОКР.   Что же такое – ОКР? ОКР – такое состояние, когда у человека есть навязчивые мысли, идеи, или навязчивые действия, и они повторяются, и чрезвычайно тревожат. И тревога эта просто на пределе.

 

Читать далее

СТРЕСС: 2 упражнения, которые помогут от него избавиться

rahats?z olmak eski sevgiliden kurtulma yollar? hayat haberleri

Мы часто попадаем в ситуации, которые вызывают у нас стресс и состояние безысходности. Я нашла интересные техники, которые могут заинтересовать многих.

Упражнение первое

 

Читать далее

Стресс. Дистресс. Эустресс. Шкала стресса

f5d0637d

Стресс не всегда несет негативный смысл

В обыденном понимании стресс всегда вызывает ассоциации с чем-то травмирующим и негативным.

Стресс – это наша реакция на любой раздражитель внешнего воздействия и нарушающее наше обычное стабильное состояние.

Собственно стресс — это важная система с функцией противостояния внешним влияниям, это напряжение, мобилизующее организм для борьбы с источником негативных эмоций.

 

Читать далее

Так и не смогла полюбить ребенка: ПРИЧИНЫ

b27ec4709b4fc0a5e19d379766bce13f

 

Раз вы читаете эту статью, ВЫ – сильный человек, который решился взглянуть проблеме в лицо и изменить свою жизнь, и жизнь своих детей к лучшему.   Причины, по которым мама не любит своего ребенка

1 Материнский антисценарий

 

Читать далее

Джеймс Холлис: Улыбающаяся депрессия

ThinkstockPhotos-499393492-1280x640

«Одержимое стремление обрести безграничное счастье, присущее всей современной культуре, исказило реальную жизнь. Такое стремление к счастью может привести прямо в ад».

«В современном обществе появилась некая ползучая новая ортодоксия, которую порой называют «позитивное мышление». В своем худшем проявлении этот патентованный оптимизм дает возможность прятать голову в песок, отрицать вездесущность страдания и прятаться под панцирем невосприимчивости к чужой боли, чтобы обеспечить свое эмоциональное выживание.»

 

 

Читать далее

Как себе помочь, если болит душа?

og_og_1478071334287141427.jpg

 

Однажды мой старший сын долбанулся об дверь мизинцем. У всех есть двери и мизинцы и если вы дома ходите босиком, то и вы не застрахованы. Сначала он громко орал, потом громко возмущался, пытаясь надеть ботинок, потом пришлось везти его в травмпункт. И накладывать гипс – обнаружили перелом. В случае с мизинцем понятен алгоритм, что делать, если больно. Но что если вы поранили душу?

Где взять аптечку с душевными лекарствами?

 

Читать далее

Депрессия тихо убивает мужчин

og_og_1495830955294551471

 

А вы знали, что мужчины с депрессией совершают суицид в 3-4 раза чаще, чем женщины?     И это происходит не потому, что у мужчин тяжелее протекает это расстройство, а потому что есть причины, по которым они не могут вовремя обратиться за помощью. Попробую их обобщить и описать здесь.

 

Читать далее

Сезонная депрессия – правила выживания

sad girl on the windowsill looking out the window

С наступлением осени мы становимся менее активными. Но не только мы, но и практически вся живая природа. Где граница между естественным замедлением жизни и эмоциональным расстройством? И как с этим справиться?

Впервые сезонная депрессия была описана у жителей современной Скандинавии еще в VI веке историком Иорданом, в его произведении Гетика. Но изучать это состояние как медицинскую проблему и подбирать методы его лечения стали только в 1984 г, на фоне исследований психиатра Нормана Розенталя.

Кстати, интерес самого Розенталя к изучению влияния времен года на изменения настроения возник, когда он эмигрировал из ЮАР на северо-восток США. После переезда он заметил, что в зимнее время года стал гораздо менее  энергичным  и продуктивным в работе. Он захотел понять, с чем связано такое изменение и как можно восстановить свою работоспособность.

В итоге  стал пионером этих исследований и предложил термин «сезонное аффективное расстройство», и если вас интересует официальная медицинская информация по этой теме, стоит использовать в поиске именно его.

 

Читать далее