Твоя травма ОТВЕРГНУТОГО близка к исцелению, если ты постепенно занимаешь все больше места, если начинаешь утверждать себя. И если кто-то делает вид, что тебя нет, это не выбивает тебя из колеи. Все реже случаются ситуации, в которых ты боишься впасть в панику.
Руминации — это повторяющиеся мысли о ситуации, которая вызвала сильные отрицательные переживания. Человек раз за разом проигрывает в голове неприятные события или разговор, пытаясь найти что-то, что он мог сказать или сделать иначе, лучше. Казалось бы, что плохого в том, что человек пытается сделать полезные выводы из ситуации на будущее? Проблема состоит в том, что руминации не приводят человека к продуктивному решению, они лишь поглощают его время и мыслительные ресурсы в бесплодных сожалениях о прошлом.
Еще в дошкольном возрасте каждый ребенок жаждет похвалы и положительной оценки своих действий со стороны окружающих людей (в первую очередь от своих родителей). По мере взросления это потребность не исчезает, а в какие-то периоды жизни даже усиливается. Но не всегда человек может получить положительную оценку своих поступков и действий. Довольно часто мы слышим критику в свой адрес, а иногда терпим серьезные неудачи. Зрелые, развитые и уверенные в себе личности с легкостью справляются с таким негативным опытом, но есть определенная категория людей, которые не могут смириться с неудачей и в последствие могут испытывать определенный страх перед возможностью повторения подобной ситуации. Если этот страх начинает полностью овладевать разумом человека, дезориентируя его и вызывая определенный дискомфорт, то в этом случае можно говорить о наличии атихифобии.
Психологическая травма недостаточности создает представление, что не стоит рассчитывать на окружающий мир, когда речь идет о восполнении эмоциональных нужд. Возможно, началом всему послужил постоянный недостаток внимания с родительской стороны. Может быть, родитель был слишком поглощен проблемами внутрисемейной жизни, депрессией, развлечениями, привязанностями или реальными заботами и тяготами повседневной жизни.
Ирина Любомудрова
ТЕМА ОБРАЩЕНИЯ К ЕЛЕНЕ ПРОБЛЕМА СО ЗДОРОВЬЕМ (Грыжа позвоночника и пупочная грыжа).
УЗНАЛА О ЕЛЕНЕ ЧЕРЕЗ инстаграмм
Я и раньше обращалась за помощью к психологу, но результат был либо временный, либо вообще никакого. Я Получила несколько скайп-сеансов психологической направленности.
Результат : моя проблема стала решаема, и им я довольна.
От сотрудничества со специалистом — получила положительные эмоции, от результата — чувство облегчения на душе и обновления мышления.
А также четкое выявление причин моей проблемы, умение быстро находить решения, наличие алгоритма решения проблемы.
и в ближайшее время планирую обратиться к ней еще раз.
Аутофагия: психологическое самоуничтожение
Как вам название? Звучит жутковато, правда? Но увы, этим действом занимаются очень многие люди среди нас. Психологический аутоканнибализм = аутофагия = самоедство в народе)
Об этом собственно и статья.
Как у и любого явления, у самоедства есть свои причины. Для их понимания стоит различать действия и намерения.
Моя жена меня не уважает! Я потеряла уважение к мужу! В наших отношениях исчезло уважение друг к другу… — подобные жалобы семейный психолог слышит каждый день.
Если вы спросите любого человека чего бы он хотел от отношений с другими людьми, я уверен, что чаще всего вы услышите слово «уважение».
«Одиночество отталкивает. Оно овеяно грустью и не может вызывать в людях ни интереса, ни симпатии. Человек стыдится своего одиночества. Но в той или иной степени одиночество — удел каждого». Чарли Чаплин.
Одиночество тяготит. Одиночество страшит. Одиночество заставляет страдать. Стыдно признаться даже себе, что ты — одинока. С другими на разговоры об этом — табу. Оно, как надаевшая жвачка, которую жуешь, жуешь — годами, а выплюнуть не можешь.
Предлагаю весьма простое диагностическое действие, помогающее больше узнать о том, что происходит глубоко в вас важного.
Вы наверное очень удивитесь, как много патологий нашей жизни связано с чувством вины.
Избавление от оков этого парализующего чувства открывает совершенно новые горизонты возможностей в самых разных сферах.
Как часто мне приходится наблюдать одну и ту же картину. Клиент приходит и рассказывает о том, что чувствует себя не очень.
На просьбу рассказать о том, как проходит его день, рассказывает много чего интересного.
Выясняется, что он (или она) помощник всем и вся.
Мама без него на курорт не может съездить.
Жена по магазинам без него не может ходить.
Дети без него на 10 кружков и секций доехать сами не могут.
Муж без неё останется на пару дней и всё – травмы после приготовления яичницы у него такие, что почти несовместимы с жизнью.
