Инвалидация в психологии

30.06.2021

**Инвалидация** в чём-то созвучна со словом инвалидизация, однако не стоит их путать, поскольку к физическому насилию инвалидация не имеет отношения.

Наиболее близка по своему смысловому наполнению инвалидация к такому виду психологического насилия, как газлайтинг.
Газлайтинг — это подмена понятий. Человек, который занимается газлайтингом, будет стараться внушить вам искажённое представление об окружающей вас действительности и о самом себе. Если регулярно сталкиваться с газлайтингом, то спустя некоторое время можно действительно начать верить, что у вас серьёзные «проблемы с головой».

Читать далее →

10 невротических наклонностей

28.06.2021

🔹1. Невротическая потребность в привязанности и одобрении: потребность всем подряд угождать и нравиться, получать у них одобрение; жизнь в соответствии с ожиданиями других людей; перенесение центра тяжести с собственной личности на других, привычка принимать во внимание только их желания и мнения; боязнь самоутверждения; боязнь враждебности со стороны других или враждебных чувств к себе.

Читать далее →

Список когнитивных ошибок от Р. Лихи

11.06.2021

📌1. Чтение мыслей». Уверенность человека в том, что он знает мысли окружающих, несмотря на отсутствие весомых доказательств: «Он считает меня полным неудачником».

📌2. Предсказывание будущего. Человек смотрит вперед и предрекает, что все будет только хуже, или, что грядут большие неприятности: «Я завалю экзамен», «Я не найду работу».

📌3. Катастрофизация. Человек считает, что происходящее или то, что собирается произойти, настолько ужасно и невыносимо, что он этого не переживет: «Если я не справлюсь, это будет катастрофой».

Читать далее →

Четыре стадии развития отношений

08.06.2021

Жизнь в семье делится на две большие области: детско-родительская и супружеская. Существует популярное мнение, что дети — это на всю жизнь, а мужа/жену можно и поменять. Отчасти это действительно так, супруга мы выбираем. Дети рождаются у папы и мамы. Тем не менее, дети вырастают и уходят в свою жизнь, а супруг остается, и с ним приходится как-то жить.

Это печально, но развод давно стал нормой. Чуть какие-то сложности, недопонимания и обиды: «Всё! До свидания!». Мне кажется, если бы многие пары прежде, чем решиться на развод, обратились к психологу, то расставание можно было предотвратить. В отношениях кроме приятных бонусов оба неизбежно сталкиваются с трудностями. По той причине, что каждая пара проходит обязательные стадии развития отношений. Обычно супруги самостоятельно справляются с конфликтами и двигаются дальше. Бывает, что застревают на определенном этапе. Личная и семейная терапия помогает преодолеть этот барьер.

Читать далее →

Отрицательные эмоции: почему они возникают и зачем нужны

07.06.2021

Застревание в отрицательных эмоциях приводит к огромным потерям психической энергии.

Кроме того, оно может привести к продолжению череды неудач. Достаточно застрять в отрицательной эмоции по поводу одного случайного и независящего от нас события, чтобы начать из этого состояния делать неправильные действия в веренице происходящего — и таким образом превратить ее в череду неудач!

Чтобы не сталкиваться с такими неприятными последствиями застревания в отрицательных эмоциях, выгодно научиться проживать их настолько быстро, насколько это возможно.

Читать далее →