Отношения, которые вредят обоим

18161784_449573648726679_6498031583201591296_n
Сколько супружеских пар построили свой брак на «корысти»! Иногда абсолютно не осознавая этого. И, принимая выгоду за любовь, которая со временем улетучивается, продолжают жить какими-то иллюзиями прошлого.
Приведу несколько примеров:

Читать далее

Научите меня правильно жить

girl-2786277_960_720

 

Вам знакомо такое состояние: вроде бы есть стремление что-то изменить, только вот все эти стремления заканчиваются только разговорами о них и ни к чему не ведут, точнее не ведут к определенным действиям по их изменению?

 

И такие люди приходят к психологу, совсем не для того, чтобы изменить существующую ситуацию, а научиться “лучше” терпеть ту жизнь, которая не нравится.  

 

Например:

“Как  мне стать более эффективным? “( научите полюбить то, что не приносит удовольствия)

 

«Помогите избавиться от чувства несчастливости» (научите стать не обидчивым и терпеливым к эмоциональному насилию, смириться с постоянно ноющим чувством дискомфорта и с другими чувствами боли, обиды, разочарования, вины, стыда )

То есть научиться жить примерно так:

Читать далее

Интроверты: жить в своем ритме

smiley-2979107_960_720

 

 

Активно поддерживать отношения с множеством людей, продвигать себя и свои идеи, быстро принимать решения, постоянно быть на виду и на связи — пытаясь соответствовать этим установкам, многие из нас чувствуют себя неуютно. Как сохранить гармонию с собой тем, для кого современная жизнь — слишком сильный раздражитель?

«С детства я не люблю большие компании, — признается 29-летняя Ирина. — После летучек и переговоров чувствую себя измотанной, хотя отлично вижу, что моя карьера во многом зависит от готовности быть активным игроком в команде». А Николай на форуме сайта интровертов недоумевает, почему его друзья никак не оставят его в покое: «Все вокруг почему-то думают, что мне одиноко, и настойчиво пытаются меня развлечь. Мне стоит больших усилий постоянно убеждать их, что мне приятно провести субботний день дома, одному».

Наше время идеально подходит для экстравертов — людей открытых, активных, которые подзаряжаются от окружающих. Они всегда на виду, успешны, они задают темп и тон. Интроверты часто незаметны, ведь они склонны держаться в тени и иногда предпочитают любому обществу общение с собой.

Читать далее

О нарушениях пищевого поведения

diet-1949328_960_720

 

 

Она сидела напротив и с завидным аппетитом уплетала огромный кусок шоколадного торта с шоколадным кремом, политого шоколадной глазурью. Ела так, словно позади были долгие годы изнуряющей диеты несчастного обладателя язвы желудка и это — ее первый день нормальной кулинарной жизни. Но к счастью у нее не было язвы. Не было гастрита, ведь она всегда правильно питалась. Был лишь бывший, который обзавелся новой нынешней. И это её подкосило. И хотя она лишь смутно ощущала какую-то взаимосвязь между этими двумя событиями, объяснить эту тягу к тысяче и одной калории не могла.

Потому что любая проблема с едой — это далеко за рамками просто проблем с едой. Например, она о том, что «со мной что-то не так». И у этого «что-то» нет конкретики и четкого определения, просто фоновое ощущение необъяснимой «нетаковости». Всегда не достаточно худая или не достаточно набравшая вес (да, такие люди тоже существуют) — это о том, о чем не то что вслух говорить, а даже думать — ужасает.

Быть «не достаточным» — что может быть хуже? Это о том, как не хватало любви раньше и как отчаянно не хватает её сейчас. Любви и принятия — таким, какой ты есть, толстым или тонким, высоким или низким. Это о презрении к самому себе за то, что этой любви — хочется. И тогда таить надежду на любовь — это всегда быть котовым к боли и предательству, потому что в глубине души живет плотная, как смог, уверенность в том, что этой искренней любви — никогда не заслужить.

Читать далее

Любовь и страх в одном флаконе: 9 сценариев токсичных родителей

travel-933171_960_720

 

Самовлюбленные родители, которые относятся к своим детям как к собственности, называются токсичными. Они отравляют жизнь своими непрошенными советами, постоянной критикой и обвинениями. Прочитайте список сценариев поведения токсичных родителей и убедитесь, что вы точно не делаете ничего из описанного.

Именно нациссичные родители, которые превращают своих детей в подобие скаковой лошади, которая обязана отработать свой овес и теплое стойло рекордами резвости на соревнованиях. Они столько сил вложили в своего ребенка, поэтому им необходимы поводы для гордости, желательно ежедневно.

 

Читать далее

Вся правда о «тихом» вербальном насилии

girl-3422711_960_720

Слова, произнесенные ровным голосом, или молчание близкого человека порой могут ранить сильнее, чем крик. Тяжелее всего перенести, когда нас игнорируют, не замечают, как будто мы невидимки. Такое поведение – не что иное как насилие, объясняет публицист Пег Стрип. Она уверена: столкнувшись с «тихим» вербальным насилием в детстве, мы пожинаем его плоды во взрослом возрасте.
«Мама никогда не повышала на меня голос, и, если я пыталась осуждать ее методы воспитания: унизительные замечания, критику, – она возмущалась: «Что ты такое говоришь! Я в жизни не повышала на тебя голос!» А ведь словесное насилие может быть очень тихим…» – делится Анна, 45 лет.
«В детстве я чувствовала себя невидимкой. Мама спрашивала, что я хочу на обед, а потом готовила что-то совершенно другое. Спрашивала, голодна ли я, и когда я отвечала «нет», ставила передо мной тарелку, обижалась или злилась, если я не ела. Она делала это постоянно, по любому поводу. Если я хотела красные кроссовки, она покупала голубые. Я прекрасно знала, что мое мнение для нее ничего не значит. И во взрослом возрасте у меня нет уверенности в собственных вкусах и суждениях», – признается Алиса, 50 лет.
Дело не только в том, что вербальное насилие воспринимается как менее травмирующее, чем физическое (что, кстати, неверно). Когда люди думают о вербальном насилии, в их воображении появляется человек, который истошно кричит, не контролируя себя и трясясь от гнева. Но это не всегда верная картина.

Читать далее

О смысле и потребностях

hand-382684_960_720

 

Я сейчас вспоминаю первый мой опыт с психотерапевтом, который не произвел на меня впечатление.

Объясню почему: он был больше формальный, как отношения врача и пациента.

Складывалось впечатление, что из нас двоих, о моем состоянии знала только она. Я о себе ничего не знала: ни что я чувствую, ни для чего она это делает, а самое главное для чего все это и кому это нужно.

Я не получила тогда помощи и поддержки, за которой пришла, ни понимания, что я делаю не так и что нужно делать вместо этого.

У меня не появилось также ощущение того, что есть возможность что-то изменить, понимание что, если я буду продолжать делать это, то получу тот же самый результат, и что мне делать, чтобы получить другой результат.

Вместо этого я получила рецепт для выкупа в аптеке и набор инструкций и советов и еще больше погрязла в своем и без того неприятном состоянии. Мне не нужна была тогда постановка диагноза, мне тогда нужно было участие и понимание как можно начать делать что-то по-другому, а не советы и рекомендации.

После этого были еще попытки получить помощь, но они все развивались по одному сценарию: создавалось впечатление, что все лучше меня знают, что я должна чувствовать и как жить.

Тогда я пришла к выводу, что психотерапия это бесполезное занятие, от нее нет толку. Платить за такие услуги больше не буду и приняла решение распутывать клубок самостоятельно.

Только теперь я понимаю, почему у меня была такая реакция- я не увидела заинтересованности ко мне и моей проблеме.

Терапия — это ведь не набор инструкций или техник и не умение ставить диагнозы, а желание найти решение, которое поможет изменить сложившуюся ситуацию.

А для этого надо посмотреть на себя со стороны и увидеть, изменение каких действий приведет к другому результату и начать это делать, чтобы появился смысл …

© Елена Мусинова

Читать далее

Отзыв о консультации

IMG_01082018_204244_0
Мария  Легкоступова

Я обратилась за помощью к психологу, чтобы решить  совокупность проблем с родителями, перемены настроения, отсутствие внутренней мотивации, депрессии.

Раньше у меня не было опыта общения с психологом.
Об Елене я узнала случайно на тематическом сайте.

Елена провела многоступенчатую консультацию, рассказала, как можно работать над собой, объяснил как и почему происходит в моей жизни такие ситуации.
На данный момент времени появилось стабильное состояние настроения, простор для действий, тактика делания.

Работы еще много, но результат отличный.
Я испытывала смешанные чувства во время консультаций. Что-то давалось трудно и не сразу появлялось радость от действий. Но начав их отслеживать стало видно динамику. Эмоции приятные.
Специалист грамотно выстроил общение, доводил мысль до меня, проговаривал ее сам. Таким образом закреплял дошедшие до меня знания.

Я уже посоветовала Елену своим знакомым и буду обращаться к ней.

Читать далее

Невыплаканная печаль. Психологические причины болезней кожи и подкожной клетчатки

fb_img_15299251051981.E271D

 

Недомогания и болезни тела зависят от степени сдерживания печали, от степени ее подавления. Принято считать, что: — сдержанность есть признак интеллигентности, — сдержанность есть признак силы, — сдержанность есть признак достоинства.
Она же — стадия активной надежды на избавление от досадного чувства печали и готовности пустить слезу. На этой стадии человек активно реагирует на печаль. Выплакаться не смеет и не желает, а не плакать не может. Если такой человек плачет из-за себя, то лишь в том случае, когда его никто не видит.

Читать далее

Отзыв о консультации

82221CA0-FB7F-4E7C-B522-E52963073B32_20180612_160904
Олеся Школьникова

Причиной обращения к психологу была боль в груди и шее. Раньше я тоже

обращалась к психологу, но по-другой проблеме.

Я узнала о Елена на ее сайте, где предлагались услуги по оказанию психологической помощи.

В процессе работы было много эмоций , в начале я много плакала, потом становилось все спокойнее. Все было очень понятно, структурно и очень глубоко.

В результате я очень настроена что-то менять. Я уже купила билеты в Копенгаген, спланировала переезд, улучшила отношения с окружающими.

Я очень довольна результатом.

Если у меня возникнет потребность, то я обращусь к Елене снова и буду обязательно советовать ее.

 

ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЛОСЬ НАЙТИ РЕШЕНИЕ СВОЕЙ СИТУАЦИИ С ПОМОЩЬЮ ЭТОЙ СТАТЬИ, ТО ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ И МЫ ВМЕСТЕ НАЙДЕМ ВЫХОД
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
Записаться на консультацию

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:

ЭТО ОПИСАНИЕ ХАРАКТЕРА «НЕСЧАСТЛИВОГО» ЧЕЛОВЕКА

Его 2 основные проблемы:1) хроническое неудовлетворение потребностей,2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены.Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то.

Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.

Всегда ли Вы можете сказать, что Вы чувствуете? Можете назвать это чувство, эмоцию? А есть ли у Вас привычная Эмоция, которую Вы чувствуете почти постоянно? (Например, Тревога без причины, Раздражение, Печаль, Тоска)

Давайте определимся, что же такое чувство. Чувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам.

Встречается достаточно много людей, которые путают ревность с завистью, вину со стыдом, страхом или злостью. Перепутать их немудрено.

Хороший индикатор здесь – это то, что вы испытали после случившегося.

например: При чувстве стыда есть конкретный физиологический отклик – покраснение кожи (blush.) При чувстве вины такого отклика нет

Но Стыдом, как и виной, часто манипулируют.

Зависть — это «у тебя есть что-то, чего у меня нет, и что я хочу». Ревность — это «Я хочу чтобы ты любила меня, а ты выбираешь другого.

Работа с завистью в терапии может начаться с нормализации ее, то есть с убирания вины или стыда. Когда человек способен сказать – я завидую, то тогда в это чувство можно погрузиться и можно с ним работать. Очень многому можно научиться у зависти.

——————————————————————

В практической работе один из самых частых запросов про самооценку – как её повысить и как сделать, чтобы она меньше зависела от мнения других.
Прежде всего следует отметить, что самооценка —
это не что иное, как наше представление о себе, которое возникает в детстве и меняется вместе с ними в течении всей жизни.
Человек, который смотрит на вас в зеркале, нуждается в вашей любви и принятии больше, чем кто-либо другой.

И вроде как все просто и понятно, вот только чаще всего именно этот человек обделен этими благами.

Если вам необходима помощь, то вы всегда можете записаться на консультацию по этой ссылке

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
Записаться на консультацию

————————————————————

ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ В ЖИЗНИ ИЛИ В ОТНОШЕНИЯХ,НЕ ТРАТЬТЕ ВРЕМЯ НА ИХ ВЫЯСНЕНИЕ. ИЩИТЕ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ.
Эта дорога к изменениям короче.

ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ПОМОЩЬ, ТО ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
Записаться на консультацию

——————————————————————

Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины.психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
Записаться на консультацию.

—————————————————————-

Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
Записаться на консультацию

——————————————————————————

«НЕРВНАЯ ПОЧВА»: ЧТО В НЕЙ РАСТЕТ?
СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. ЧТО ДЕЛАТЬ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ?
ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ
ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ ВОЗНИКАЕТ ПОТОМУ ЧТО…

О ВАЖНОСТИ ЧУВСТВ
ГОТОВИМ УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ!

ПСИХОСОМАТИКА ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ
КОНСУЛЬТАЦИИ И КУРСЫ
ЕСЛИ ВАМ НЕОБХОДИМА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ ЗА ПОМОЩЬЮ.
Разовая индивидуальная консультация.
Цель: помощь в решении неотложной проблемы
или принятие Важного решения.
Консультация проводится по Skype, время 1 час
Стоимость — 1500 рублей.
Записаться на консультацию.
Вариант второй:
Комплексная индивидуальная консультация.
Цель: определение проблем(ы) и разработка индивидуального
курса для решения этих проблем.
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 8 время 1 час каждая.
Стоимость — 6500 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант третий
Комплексная программа

Цель: Психологическая помощь при психосоматических расстройствах
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 8, время 1 час каждая.
Стоимость — 7500 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант четвертый

Комплексная индивидуальная программа .
Цель: разработка индивидуального курса для
развития по основным направлениям: отношения, самооценка, здоровье, финансы
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 16, время 1час каждая. (2 месяца).
Стоимость — 10000 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант пятый:
Комплексная индивидуальная консультация.
Цель: помощь в определение призвания (любимого дела) и разработка психологического и практического способа для решения этих проблем(ы) и реализации этого курса
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 9 время 1 час каждая.
Стоимость — 8000 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант шестой:
Как изменить себя и из «золушки» стать «принцессой» с помощью психологии за 5 шагов?
Комплексная индивидуальная консультация.
Цель: помощь в развитии уверенности, раскрытии женственности и решении проблем в отношениях с противоположным полом.
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 16 время 1 час каждая.
Стоимость — 12000 рублей.
Записаться на консультацию
Вариант седьмой:
Как вернуть взаимопонимание в семье?
Индивидуальная консультация.
Ваши отношения дали трещину?
Исчезло взаимопонимание?
Чувства угасли?
Вам кажется, что это конец?
Не отчаивайтесь.
Всё еще можно вернуть!
Цель: Восстановление отношений (взаимоуважение, любовь, взаимопонимание)
Консультация проводится по Skype,
количество встреч 1 время 1 час .
Стоимость — 1800 рублей.
Записаться на консультацию
Для получения консультации и дополнительной информации
пишите на e-mail: musinova37@mail.ru или Skype: musinova37
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ:

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:
http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

Приглашаю ВАС на Онлайн-консультацию,
на которой Вы сможете разобрать в этих вопросах и решить их.
http://goo.gl/forms/TSLXcKjUWW

Елена Мусинова& ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ
В КОНТАКТЕ https://vk.com/public96164270
ФЕЙСБУКЕ https://www.facebook.com/p.vitality/
Мой сайтhttps://spozitivdotcom.wordpress.com/