Месяц: Январь 2022

Эмоциональное насилие и манипуляции: основные виды

Насилие часто ассоциируется только с физическими действиями, однако эмоциональное насилие может быть не менее страшным. Особенно потому, что его не всегда легко заметить — по крайней мере до того, как жертва прочно увязнет в сети абьюзера. Но далеко не приятны даже более «легкие» варианты, когда речь идет не об абьюзе, а о сравнительно «безобидных» манипуляциях. В этой статье мы расскажем о скрытых видах эмоционального насилия (сюда не входят крики, ссоры, скандалы, оскорбления), а также дадим советы по борьбе с разными видами манипуляций.
Что такое эмоциональное насилие?
Читать далее →

5 признаков, что вы находитесь в токсичной среде

У СЛОВА «ТОКСИЧНЫЙ» В ПСИХОЛОГИИ довольно расплывчатое определение. Оговоримся, что под «токсичным» в этом тексте понимается вредное, постепенно подтачивающее самооценку воздействие, которое к тому же сложно ухватить. Агрессивный — не всегда токсичный. Если человек накричал на вас или был груб, это может быть неприятно, пугающе — но понятно. Вы можете сказать себе или кому-то ещё: «Он накричал на меня», «Она разговаривала грубо».

Читать далее →

Почему люди обесценивают?

Было ли у вас такое? Близкая подруга в кругу общих знакомых,  делая вид, что слушает вас, а в какой то момент внезапно переключается на обсуждение нового наряда с другим собеседником/цей? При чем «искренне» удивляется почему вы не хотите поддерживать обсуждение «нарядной темы». Или просто переводит разговор на другую, более важную для нее тему?В этот момент вы не знаете, как вообще реагировать на ситуацию, и даже  начинаете сомневаться в ценности себя и этих отношений, если это повторяется довольно часто?

«Было бы из-за чего переживать!», «Ну, могло быть и лучше», «А вот мы в твои годы…», «Подумай о тех, кому еще хуже»… Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с подобными словами в свой адрес. Они ситуативно разные, но у них общий корень – обесценивание. Что же это такое, как и почему проявляется, и как бороться с таким отношением к себе? 

Читать далее →

Это не магия. Это «невроз судьбы»

Мы часто путаем позитивное мышление с магическим. Нам кажется, что силой мысли мы можем изменить ход событий, и в результате мы теряем связь с реальностью. Как не попасть под власть иллюзии всемогущества, унаследованной из нашего детства?

Читать далее →

Приказываю тебе не исполнять моих приказов. Двойные послания в отношениях.

Доводилось ли вам бывать в ситуациях, когда вы точно чувствуете, что человек настроен к вам агрессивно, а он упорно доказывает обратное? Возможно, вами манипулировали с помощью двойных посланий.

Суть двойных посланий в том, что человек одновременно выдает вам два противоречащих друг другу утверждения, требования, высказывает противоречивые претензии, пожелания.

Когда способы общения отражают разную суть, возникают непонимание, недоверие, сложность в достижении компромисса. Это и есть двойной посыл.

Читать далее →