Скрыть «Меняйся, если вообще чего-либо хочешь!» — о газлайтинге, критике и о внутренних изменениях

Giving_Your_Teen_the_Illusion_of_Independence_May_Be_Just_What_They_Need

 

Как много внимания окружающие способны нам уделить. Только не по делу. Вот если бы поддержали, поговорили, были способны вовремя сопереживать, чувствовали потребность в помощи, могли бы дать ощущение безопасности… Но нет! Внимание близких людей (как это не странно) всё чаще направлено на самодовольство этими близкими и донесение никому не нужных истин: «Меняйся! Если хочешь жить как-то по другому – меняйся!»

«И ты думаешь, для тебя в твоем текущем состоянии вообще что-либо может быть шансом? Меняйся!» «Тебе ничего не светит, кроме соплей и бумажных платков! Меняйся!» Вообще, что за манера пренебрегать личным пространством окружающих?

 

Читать далее

Джеймс Холлис: То, КАК мы относимся к себе, определяет наш выбор Другого

Raising-boys-to-respect-girls-and-women

Романтическая любовь вызывает у нас ощущение глубинной связи, новой энергии, надежду и ощущение возвращения к себе.

Романтическая любовь

 

Среди таких проекций самой заметной является любовь с первого взгляда. Неизвестным Другим может оказаться и вчерашний убийца, если только он окажется способен на какое-то время удержать обращенную на него проекцию.

 

 

Читать далее

Эмоциональный дефицит: когда нечему питать нашу душу

do-2016-overcomeyourdifficultfamily1-1200

 

Как бы мы ни пытались адаптироваться к дефициту эмоций, это состояние остаётся противоестественным для природы человека.

Человек — социальное существо, нуждающееся в физических контактах и любви.
Эмоциональный дефицит является корнем многих наших заболеваний.

 

Читать далее

Как вырабатывать полезные привычки

1-143

Много лет я тренируюсь в воспитании в себе привычек. И гораздо больше обламываюсь в этом. В сотни раз чаще я обламывался, чем добивался успеха. Поэтому я решил оформить минимальный необходимый набор действий, которые всё-таки срабатывали для меня.

Методичка про привычки

 

 

Читать далее

Отделиться от родителей: 3 этапа сепарации

680x374_1_3294673e86b6a0706bbe7ced68cf2352@690x380_0xc0a8392b_16326047281500985809

Тема сложных, запутанных, незавершенных отношений с родителями, как я поняла, для многих актуальна, поэтому сегодняшний текст – о сепарации, т.е. отделении от родителей.

Отделении не столько физическом и финансовом (с этим почти все как-то справляются), сколько психологическом.

Читать далее

Болезни кожи: ЧТО снаружи ТО и внутри!

20171203_135916_093581_nguyen-nhan-ung-thu.max-1800x1800

То, что в любой момент происходит в организме живого существа, есть выражение соответствующей информации или проявление соответствующей картины (по-гречески картина называется Eidoon и, следовательно, соответствует понятию «идея»).

 

Пульс и сердце следуют определенному ритму, температура тела есть величина постоянная, железы вырабатывают гормоны, образуются антигены.

 

Читать далее

Панические атаки. сладкий яд помощи

razvod_muzhchina_zhenshchina

 

А может, это что-то не то? Когда человек просит сопровождать его, просит купить ему продукты, просит, просит, просит, и видно, что уже трудно самому куда-то поехать из-за страха, что приступ случится. То что именно происходит в этот момент в отношениях? Забота или нет? Реальна ли помощь, или все становится только хуже?

Забота — я обращаю внимание на то, что необходимо, в чем потребность. Спрашиваю, надо ли, и даю.   Опека — я сам\а лучше знаю, что нужно. И не спрашиваю, надо ли, и даю.     И тогда забота о человеке с паническими атаками несет важную информацию — ты сам не можешь. Тебе нужна помощь. И все, тупик.

 

Читать далее

Эффект Даннинга — Крюгера

 

voprosy-604x270

Эффект Даннинга — Крюгера — когнитивное искажение, которое заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом неспособны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации.

Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях, в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать свои способности и страдать недостаточной уверенностью в своих силах, считая других более компетентными. Таким образом, менее компетентные люди в целом имеют более высокое мнение о собственных способностях, чем это свойственно людям компетентным, которые к тому же склонны предполагать, что окружающие оценивают их способности так же низко, как и они сами.

Читать далее

Как вы хотите……., чтобы стало? 

whatyouneedtodotogetthelawofattractiontostartworkinginyourfavor-featured

Наверняка мои коллеги сталкивались и неоднократно, когда   приходит клиент и долго и подробно рассказывает, как есть.

И то плохо,  и это. И мама… и муж (жена)… и дети опять же.

А работа? А начальство? Не говоря уже о пробках и зарплате.

И всем недоволен. И расстроен. И разбит. И дезадаптирован!

И даже делает вывод, что «наверно, психосоматика у меня».

— Что вы хотите? — спрашивает психолог.

— Так я же все рассказал! — удивляется и даже немного злится клиент. А про себе думает: «До чего ж непонятливый психолог! Или это он  время тянет?»

Читать далее

Фредерик Перлз: Когда вы играете беспомощного, вы создаёте зависимость

 

anetizwh1

Фредерик Соломон Перлз — выдающийся немецкий, американский врач-психиатр, психотерапевт, психолог, основатель гештальт-терапии. Совместно с Полом Гудменом и Ральфом Хефферлином написал основополагающий труд «Гештальттерапия, возбуждение и рост человеческой личности».

12 мудрых цитат Фредерика Перлза

1. Каждый раз, когда вы играете беспомощного, вы создаёте зависимость, вы играете в зависимость. Другими словами, мы делаем себя рабами. Особенно если это зависимость от самоуважения. Если вы нуждаетесь в одобрении, похвале, обратной связи от каждого, тогда вы каждого делаете своим судьёй.

 

Читать далее