Читать далее →

Чувство неуверенности хотя бы раз испытывал каждый. И, на первый взгляд, ничего страшного оно не предвещает, кроме разве что лишней потери времени или упущенных возможностей. Ведь уверенный человек — как правило, успешен и влиятелен.
Но одно дело — приступ сомнения перед принятием важнейшего решения в вашей жизни, и совсем другое — постоянная неуверенность в себе, которая влечет недовольство собой и окружающими. Впоследствии человек часто выбирает не ту работу, не ту специальность, не того партнера и сталкивается лишь со сплошными разочарованиями в жизни.
Чувство постоянной неудовлетворенности имеет обыкновение накапливаться и выливаться в неприятные ссоры, конфликты и нервные срывы, что негативно влияет на здоровье человека. Более того, по статистике в области психологии человека, около 80% болезней (в том числе онкологических) и явлений преждевременного старения развиваются на фоне заниженной самооценки. Определить ее степень можно с помощью многочисленных тестов и консультаций со специалистом. Об уверенности и психологии человека.
Уверенность в себе — это не то качество, которое может прийти к вам вдруг воскресным утром. И далеко не каждый имеет его с рождения. Для специалистов, занимающихся психологией человека, проблема неуверенности стоит довольно остро. По их мнению, избавиться от нее может только длительная и усердная работа человека над самим собой. Несмотря даже на самые сложные и запущенные ситуации, положительный результат возможен.
Психология человека устроена таким образом, что при определенных условиях восстановить положительную самооценку и вернуть уверенность в себе вполне реально. Важно, чтобы человек по-настоящему захотел поменять характер отношений к себе и окружающим. Если вам комфортно в вашем футляре, и вы не хотите из него выходить, то даже самому опытному психологу будет трудно вам помочь. Для достижения положительного результата нужно от всей души поверить, что повысить самооценку и вернуть уверенность вам необходимо.
Семь полезных советов, чтобы стать увереннее:

Читать далее →

Оказывается, большинство людей просто БОИТСЯ просить, говорить, напоминать о том, что для них важно!

Почему?

1. Манипуляция. Люди боятся сотрудничать, думая, что просто так от другого человека ничего не добьешься. А если не понятны намеки, значит сразу применяются ультиматумы, претензии, давление и другие способы “прогибания” партнера. В таких случаях вторая половина, дабы избежать конфликта, выдает требуемое поведение.

2. Страх получить отказ и стыд. Если еще в детстве любые просьбы и пожелания расценивались как слабость, или сопровождались отвержением со стороны близких, то у человека во взрослой жизни формируются сложности с просьбами и отказами.

Читать далее →

Сколько супружеских пар построили свой брак на «корысти»! Иногда абсолютно не осознавая этого. И, принимая выгоду за любовь, которая со временем улетучивается, продолжают жить какими-то иллюзиями прошлого.

Читать далее →

Вам знакомо такое состояние: вроде бы есть стремление что-то изменить, только вот все эти стремления заканчиваются только разговорами о них и ни к чему не ведут, точнее не ведут к определенным действиям по их изменению?

И такие люди приходят к психологу, совсем не для того, чтобы изменить существующую ситуацию, а научиться “лучше” терпеть ту жизнь, которая не нравится.  

Например:

“Как  мне стать более эффективным? “( научите полюбить то, что не приносит удовольствия)

«Помогите избавиться от чувства несчастливости» (научите стать не обидчивым и терпеливым к эмоциональному насилию, смириться с постоянно ноющим чувством дискомфорта и с другими чувствами боли, обиды, разочарования, вины, стыда )

То есть научиться жить примерно так:

Читать далее →

Активно поддерживать отношения с множеством людей, продвигать себя и свои идеи, быстро принимать решения, постоянно быть на виду и на связи — пытаясь соответствовать этим установкам, многие из нас чувствуют себя неуютно. Как сохранить гармонию с собой тем, для кого современная жизнь — слишком сильный раздражитель?

«С детства я не люблю большие компании, — признается 29-летняя Ирина. — После летучек и переговоров чувствую себя измотанной, хотя отлично вижу, что моя карьера во многом зависит от готовности быть активным игроком в команде». А Николай на форуме сайта интровертов недоумевает, почему его друзья никак не оставят его в покое: «Все вокруг почему-то думают, что мне одиноко, и настойчиво пытаются меня развлечь. Мне стоит больших усилий постоянно убеждать их, что мне приятно провести субботний день дома, одному».

Наше время идеально подходит для экстравертов — людей открытых, активных, которые подзаряжаются от окружающих. Они всегда на виду, успешны, они задают темп и тон. Интроверты часто незаметны, ведь они склонны держаться в тени и иногда предпочитают любому обществу общение с собой.

Читать далее →

Она сидела напротив и с завидным аппетитом уплетала огромный кусок шоколадного торта с шоколадным кремом, политого шоколадной глазурью. Ела так, словно позади были долгие годы изнуряющей диеты несчастного обладателя язвы желудка и это — ее первый день нормальной кулинарной жизни. Но к счастью у нее не было язвы. Не было гастрита, ведь она всегда правильно питалась. Был лишь бывший, который обзавелся новой нынешней. И это её подкосило. И хотя она лишь смутно ощущала какую-то взаимосвязь между этими двумя событиями, объяснить эту тягу к тысяче и одной калории не могла.

Потому что любая проблема с едой — это далеко за рамками просто проблем с едой. Например, она о том, что «со мной что-то не так». И у этого «что-то» нет конкретики и четкого определения, просто фоновое ощущение необъяснимой «нетаковости». Всегда не достаточно худая или не достаточно набравшая вес (да, такие люди тоже существуют) — это о том, о чем не то что вслух говорить, а даже думать — ужасает.

Быть «не достаточным» — что может быть хуже? Это о том, как не хватало любви раньше и как отчаянно не хватает её сейчас. Любви и принятия — таким, какой ты есть, толстым или тонким, высоким или низким. Это о презрении к самому себе за то, что этой любви — хочется. И тогда таить надежду на любовь — это всегда быть котовым к боли и предательству, потому что в глубине души живет плотная, как смог, уверенность в том, что этой искренней любви — никогда не заслужить.

Читать далее →